名師談健康29 | 古琴養生之羽音補腎

古琴，亦稱瑤琴、玉琴、七弦琴，為中國最古老的彈撥樂器之一，古琴是在孔子時期就已盛行的樂器，它在中國歷史上流傳了三千餘年不曾中斷，本世紀初才被稱作"古琴"。至今依然鳴響在書齋、舞台上的古老樂器。

羽音，相當於簡譜中的「6」。羽調式清幽柔和，哀婉，有如水之微瀾。羽聲入腎，能滋補腎精，有益於陰虛火旺、腎精虧損、心火亢盛而出現的各種癥狀，如耳鳴、失眠、多夢等。腎精有補髓生腦之功，故羽調式的樂曲有益智健腦的作用。

代表曲目 《烏夜啼》、《稚朝飛》等。

收聽時間：17~19時為腎經的流注時間，在此時間段收聽效果最佳，收聽時間為每次15~30分鐘，每天1~2次。

適合人群：羽調匹配水型人，為太陰之人。性格內向，喜怒不露於表，不喜歡引人注目，心思慎密，謹慎精明，認識事物細緻深刻。學問頗好，但含而不露。水型人陰氣太重，醫家主張，應該用水樂泄其陰氣，再以火樂振奮其陽氣，從而獲得陰陽平衡。

配合穴位：經常按摩太溪穴、腎俞、足三裡、三陰交可養腎氣。

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