如何選擇嬰幼兒益生菌？

文章來源：清知源育兒微信公眾號」清知源健康「

近年來，關於腸道健康問題的報導越來越多，人們也越來越重視。益生菌作為腸道健康的「守衛軍」，也越來越受到醫生和家長的青睞。目前市面上的益生菌製品琳琅滿目，種類繁多，給廣大消費者造成了困擾。如何來給寶寶選擇益生菌？什麼樣的益生菌才更有效果呢？

1、同時含有多種有效菌種

益生菌有很多不同的菌種，每個菌種包含多種菌株，所以一款益生菌中含有的菌種、菌株差異，功效也都大不相同。媽媽們在給寶寶挑選益生菌時，應根據寶寶的癥狀和身體需求，選擇具有針對性功效和配方的益生菌產品，「對症下菌」才能解決相應問題。此外，有效的菌株組合也能提高益生菌的產品功效，益生菌主要包括兩大類，乳酸桿菌類（主要作用於小腸，如鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、發酵乳桿菌）和雙歧桿菌類（主要作用於大腸，如乳雙歧桿菌、動物雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌），如果一款益生菌同時含有這兩類菌種，則作用更全面，效果也會更好。

2、選擇適合嬰幼兒食用的菌種並標註菌株號

寶寶作為各項身體機能尚未發育成熟的特殊人群，安全性自然是最重要的挑選標準。所以，要為寶寶選擇含有專業配方的益生菌。上文我們提到過，根據衛計委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有9種益生菌是進入此名單。因此，媽媽們選擇益生菌時要注意，一定要看清其所含的菌種是否在名單之列。

3、不含香精，色素，防腐劑

長期食用含有香精、色素、防腐劑的食品，會在一定程度上抑製寶寶骨骼生長，危害孩子腎臟、肝臟的健康，甚至影響大腦發育。所以盡量給寶定選擇不含香精，色素，防腐劑的食品更安全。

4、含有益生元

益生元是指不易被人體吸收消化的食品成分，通過選擇性的激活一種或多種人體自身腸道中有益健康的細菌菌生長與活性，進而對宿主產生有益的影響，從而改善宿主健康的物質。如菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。因此，益生菌產品中通常會伴有益生元的添加，更有利於寶寶健康。

預防性地為寶寶補充益生菌，改善腸道微生態環境，能抵禦有害物質和致病菌入侵，提高寶寶抵抗力，促進營養吸收，並且可降低抗生素的副作用，改善寶寶過敏癥狀，全方位呵護寶寶健康成長！

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