健康壽陽：公民健康素養66條第二條

無償獻血、助人利己。

獻血救人，是人類文明的表現。無償獻血利國、利己、利家人。

適量獻血是安全、無害的。健康的成年人，每次採集的血液量一般為200～400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。

《中華人民共和國獻血法》規定，「國家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自願獻血」，「對獻血者，發給國務院衛生行政部門製作的無償獻血證書，有關部門可以給予適當補貼。」

血站是採集、提供臨床用血的機構，一定要到國家批準采血的血站獻血。

每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

愛滋病、B肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神障礙患者、殘疾人都應得到人們的理解、關愛和幫助，這不僅是預防、控制疾病流行的重要措施，也是人類文明的表現，更是經濟、社會發展的需要。

定期進行健康體檢。

定期進行健康體檢，了解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病。對檢查中發現的健康問題和疾病，應及時就醫。有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素。

成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。