消化科專家為老年人腹瀉防治支招

隨著年齡的增長，老年人的胃腸功能較年輕時下降。一旦出現腹瀉等疾病，恢復也較年輕人慢，如果合併有糖尿病、高血壓、心臟疾病等，很容易誘發更嚴重的情況，所以要以預防為主。

北京老年醫院消化科主任付萬發介紹，感染性腹瀉位居腹瀉之首，是由細菌、病毒、細菌毒素及某些寄生蟲等引發腸道感染出現的腹瀉，其中以沙門菌腹瀉和急性細菌性痢疾發病率為高，輕者不治自愈，重者危及生命。非感染性腹瀉由非生物病原引起，如腹部受涼、消化不良、過敏刺激、藥物反應及其他非腸道感染都可引發。

防治腹瀉應從11個方面入手：

1.先從改善個人的衛生習慣上入手，防止病從口入，注意飯前便後洗手。進食水果和涼拌菜等加工時一定要洗凈，涼拌菜中加入部分生蒜有一定的預防作用，對於喜歡的朋友且胃腸能耐受者可選。

2.不吃變質食物，不飲用生水，盡量不吃剩飯菜，不吃冰箱冷凍保藏太久的肉製品。胃腸功能弱者，先將水果從冰箱拿出，恢復至常溫後洗凈再食用。少吃或不吃冰淇淋等冷飲。飲用涼啤酒和低溫保存的水果都會腹瀉。低溫對胃腸起到刺激作用，會引發腹瀉。

3.食用海鮮一定要小心。因為海鮮食物在烹製過程中，為了保證其鮮味口感，加熱時間都非常短，即使非常新鮮的海鮮中有一隻變質，都會導致腹瀉。當然部分老年人對海鮮食物不耐受，也會腹瀉。

4.蒼蠅和蟑螂是病菌的主要傳播者，應注意防蠅和滅蟑螂。

5.注意避免任何降低抵抗力的因素如受涼、過度疲勞、暴飲暴食、情緒低落等。不可熬夜看電視，吃燒烤搭配冰啤酒。

6.出現腹瀉應進食清談食物，重者應暫時禁食，口服淡鹽水。油膩食物、含纖維多的食物都會加重腹瀉。

7.感覺腹部不適尤其出現腸鳴等腹瀉癥狀之前，可自行服用乳酸菌素片、整腸生等藥物，腹瀉出現時都可服用。

8.如有發熱應及時到醫院就醫，發熱常提示是細菌導致的腸道感染，對老年人和患有各種慢性疾病患者尤其不利。就醫後需要化驗血常規和大便，如果血白細胞增高，一般需要抗菌藥物治療。切記不要自行服用各種抗生素,需在醫生指導下服用。

9.老年人若是突然出現高熱，即使無腹瀉亦有中毒性菌痢的可能，應及早就醫。

10.對於腹痛癥狀明顯而稀便次數不多，且有發熱者，應該小心闌尾炎等疾病。老年人腹瀉，要注意看看大便顏色，如果出現黑色的稀便要小心是便血，而非真正的腹瀉。

11.注意隔離，與腹瀉者接觸要注意隔離，防止菌痢、病毒性腹瀉等疾病傳染，患病者也要注意防止傳染他人。

世界醫療網北京報導組/李海清