寶寶的第一口輔食，蔬菜米粉泥，聽說聰明的寶寶都吃這個！

導語：寶寶的第一口輔食，蔬菜米粉泥，聽說聰明的寶寶都吃這個！

每個人的第一次都非常重要，寶寶的第一口輔食當然也非常的重要，尤其食0歲期間的寶寶的輔食更加重要，輔食那是奠定了寶寶一生健康的祭奠。而且雖然剛開始寶寶的時候只需要食用母乳就可，但是在寶寶六個月之後母乳已經無法滿足寶寶的營養，所以必須要以輔食來補充寶寶所缺的營養，而且輔食的選擇也要小心。輔食一般以米糊，米粉泥，果泥等為主。

而且添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。從稀到稠的原則逐量添加。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，從爛粥、果泥到軟麵條、茶碗蒸、豆腐各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。但是寶寶的第一輔食絕對要爛，容易下咽，還要有營養。而切在輔食中多補充鐵元素，對於寶寶大腦的發育非常的有好處，所以才說蔬菜米粉泥，聰明的寶寶都吃這個。

蔬菜米粉泥

食材：米粉五平杓，青菜一小棵（取其最嫩的一塊），南瓜一塊。做法：一、以將蔬菜洗凈，南瓜削皮。二、米粉用溫水調成米糊狀，青菜煮熟撈出。三、南瓜放入蒸鍋中蒸熟。四、青菜切成細碎，南瓜碾成南瓜泥。五、將青菜碎和南瓜泥分別放在兩個米粉糊中。這是不是特別簡單啊！各位媽媽心動的話可以收藏起來哦，給寶寶絕對很喜歡吃！不用擔心寶寶營養不足！

雖然青菜中的纖維質無法被人體吸收，但是能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物，對於寶寶也是非常重要，可以減少寶寶拉稀的頻率。而且青菜中富含許多維生素，維生素食人體自己無法合成，但是人體所必須的，所以寶寶一定要從外面吸取自己所要的維生素，給寶寶一點蔬菜食必須的！

而南瓜可以改善秋燥癥狀，南瓜所含的β胡蘿蔔素，在被人體吸收後可以轉化為維生素 A；而且南瓜對寶寶還有防治疾病的作用，多吃南瓜可以治療兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療，還可以減少麻疹的患病危險和死亡率，不知道各位媽媽知不知道南瓜還有補血的作用，可以使大便通暢，美膚養肌，所以年輕的寶寶還可以跟寶寶一起吃哦！

寒冷的冬天到了，我這已經下雪了，不知各位媽媽們那下雪沒？下雪天要注意保暖，無論使寶寶還媽媽，多吃點熱米糊也可以暖暖胃哦！如果各位媽媽還想真的關於冬天寶寶的注意事項可以點擊關注哦！我會給你你想要的答案哦！

本文編輯：鍾清秋 配圖：江城 排版：林煒