愛朗誦的你應該知道，如何一秒變身專業主播

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朗誦，是用清晰、響亮的聲音，結合內在情緒來表達作品的一種語言藝術。

這種藝術，能帶給人身心愉悅的感受。

朗誦的好處說不盡

有利於開發右腦

大聲朗誦實際上是朗讀者在自我欣賞自己的聲音，長時間鍛煉，有利於形象思維能力的自我培養。

在誦讀過程中，把文字變成了聲音，並且伴之以節奏、韻律、形象、

情感，使人體驗到了美的藝術，能很好地開發和訓練右腦。

能讓人更開朗

不喜歡說話的中老年人，若能堅持大聲朗誦文章、書籍，就會很容易拋開那些羞怯，性格也隨之變得開朗、樂觀。

可以降血壓

健康學家們認為：

朗誦猶如「健身體操」，可使大腦皮層的抑製和興奮過程達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處於良好狀態。

血壓的調節是複雜的生理活動，受動脈壓力感受器、激素、情緒等多

種因素的影響。

有研究表明，人在大聲朗誦的過程中，大腦皮層的抑製和興奮過程達

到相對平衡，心情也會感到愉悅，好的情緒會對血壓產生正向調節作

用。

可以改善心肺功能

朗誦的時候，要選那些有較多長句的篇目，比如抒情散文、敘事詩等，這樣有利於更多地動員腹式呼吸。

在進行腹式呼吸時，膈肌的活動範圍增加，肺的通氣量得到調節，胸廓能得到最大限度的擴張，讓更多的氧氣進入肺部從而改善心肺功能。

可以提高記憶力

在朗誦時，70%以上的神經細胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當於大腦的「熱身體操」。

如果長期堅持，反覆練習朗讀，能強化人們記憶並提高注意力。

朗誦是一種「思維體操」，特別有助於減輕老人「黃昏思想」的精神壓力，鍛煉老人的記憶力和表達力。

朗誦好比唱歌，能增加肺活量，使全身通暢，有怡情養性的作用。

健康學家們認為：

朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效；還可以幫助朗誦者，特別是中老年人回憶美好時光，帶來的精神愉悅不言而喻。

朗誦要有境界

曾國藩說：「行氣為文章第一義」。

朗誦的文化性，主要是來自於詩文篇章之美。朗誦可以說是用氣讀心。氣，是正氣；心，是文心。

京劇中，有「千金念白四兩唱」的說法。

葉聖陶先生曾說：

吟詠的時候，對於探究所得的不僅要理解，還要親切地體會。不知不覺間，內容與理法，化為讀者自己的東西，這是最可貴的一種境界。

朗誦，可以提高閱讀能力，增強藝術鑒賞。

朗誦，可以陶冶性情，開闊胸懷。

音色、情感的區別，人各不同。但朗誦，讓這些不同變成錯落有致，讓這些不同變得沉著自然，在高低、緩急、停頓的變化之間，聲音成為美。

文人常說，「功夫在詩外」，即是說，「作文不難，難在作出韻味和境界」。朗誦也一樣，功夫同樣在聲音之外。

編輯：大萌

審核：李佳

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