男性衰老的4個「醜態」，你若一個都沒有，恭喜，說明你還很年輕

公開日: 2019-01-05

總感覺父親往往會比母親衰老的要慢一些，但是終究都逃不過時間的消磨。說男性相對女性來說，衰老的速度會慢上很多，但是假如身體出現這4種表現時，說明身體也已經開始進行衰老了。雖然有一句話是男人越老越有味，但是沒有人希望自己衰老的時間會提前到來，所以來看一下這些表現，你到底佔了幾樣再進行判斷你是否已經開始變老了。

男性衰老的4個「醜態」

1.眼睛看不清楚和聽力退化，眼睛的模糊說明了視力開始不斷的下降，最後終將會戴上老花鏡，還有聽力的退化，這是因為年齡不斷的增大，身體的素質和代謝功能都不斷的降低，就連身體內部的血液循環流通都會減慢，最終會導致視力和聽力功能的衰弱，當你有感覺到它們在衰弱時，這就說明了身體在慢慢的變老。

2.腎臟和生殖系統衰弱，由於年齡的不斷增大，身體素質也不會處在巔峰狀態，很多器官功能都開始衰退，舉例說明就是小便時感到無力，晚上進行房事力不從心，從這些方面也是可以感覺到身體在一步步的走向衰老。

3.感覺身體力量變弱，因為年齡的增大，會感覺身體大不如從前，首先就是感覺到力氣慢慢的變小，而且這種變小是沒有辦法去阻止的，因為肌肉細胞也在慢慢的衰退和萎縮，但是新生肌肉細胞的速度已經不夠了，這樣就會感覺沒有之前那麼精力充沛了，這也是男性開始衰老的一個徵兆。

4.開始出現大量的脫髮，雖然在日常生活當中脫髮是時刻都在進行的，但是那都是正常的脫髮量。雖然年紀的不斷增長，工作和家庭的壓力，還有日常生活作息的不規律，就會導致頭髮開始大量的脫落，當然每個人的開始脫落的位置都是不一樣的，但是當能夠看到頭皮的時候，說明衰老的問題已經比較嚴峻了

從以上的4點男性基本就能感覺到衰老的到來了，從幼兒、青年、壯年再到中年，最後是老年，這些變化都是不可避免的。我們不能改變衰老的到來，只能相對的延緩衰老。這就需要把腎臟調養的非常好，因為如果腎不夠好的話，有可能導致衰老的提前到來，隨之而來的就是身體生理功能減弱，所以保證腎的健康就很重要。

補救腎的健康也是很簡單的，只要是能夠調整好作息規律，少吃一些傷腎的食物，多吃一些有利於補腎的食物就可以了，這樣的食物其實有很多種，例如說白菜、黑芝麻、何首烏和黑豆，這些東西常吃都是會有利於腎的。除了保養自己的腎以外，還要少做一些傷害腎臟的事情，例如熬夜晚睡、抽煙喝酒、縱慾過度和長時間不運動都是對腎傷害很大的，男人只要能夠注意上面的內容，都會延緩衰老的到來的。