瑜伽：一味抵禦「高血壓」的良藥

身處當代社會的我們，

似乎或多或少都存在著某種形式的焦慮

壓力與不安如影隨形。

考試升學？結婚生子？

升職加薪？供樓還貸？

家庭矛盾？利益爭端？

這種單純來自現實的焦慮，

似乎還能夠以某種努力的形式得以舒解。

更多的應該是那些

說不清來自何處的，

隱隱感覺不斷咬噬著脆弱神經的

難以名狀的焦慮。

一遍又一遍地刷著手機，

似乎這一強迫性的行為，

能夠略微填補一下自己內心的黑洞，

讓那壓力與焦慮得到些許的釋放。

本以為不過是繁雜事務所致，

卻會在夜深人靜的時候，

在終於屬於自己的時間與太空裡，

發現自我依舊無處安放而備受折磨，

然後更加強烈清晰地感受到

這種揮之不去的壓力與焦慮。

無奈的是，

伴隨著這種焦慮的

可能還有更多生理的疾病，

比如，高血壓。

本期專題，我們將一同探索

如何在當代社會這種普遍「高壓」的狀態下，

學會放鬆平靜，學會平和安寧。

2018年6月刊

或許，僅僅是每天在「攤屍式」中

允許自己「死亡」一會兒

——放下世俗的角色、無盡的煩惱

以及想要完成的事情

——只是和內在的生命之源相聯結，

守住自己的節奏，守住「inner peace」，

睜眼的時候，

我們便又能像新生兒一般，

充滿精力與活力，

迎接周圍的世界，繼續好好地生活。