對孕早期的媽媽應該推薦哪些商品？

如何將可怕的「兔唇」扼殺在搖籃裡？

對孕媽來說，哪些營養可以食補，哪些需要葯補？

為什麼媽媽心情好，孩子才長得眉清目秀？

對孕早期的媽媽應該推薦哪些商品？

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往下看，全是乾貨！

文 | 文琴

一線銷售人員如果想要提高服務孕婦的能力，賣好孕婦類商品，要從了解孕婦每個階段的身體和心理狀況開始，只有掌握了這些知識，並在跟孕婦溝通的過程中熟練運用，讓她們感到被理解、被關心，才能成功地發掘和引導客戶需求，進而順理成章地推薦各種適合的商品。

本期，我要跟大家聊的是：孕早期服務。

孕早期身體有大變化

孕早期是指懷孕的0-12周，也就是我們常說的頭三個月。這個階段的孕婦處於妊娠反應期，胚胎處於成形期，大腦、五官、四肢、身體、內臟等所有都在往「人形」發育，因此也是非常特殊的「高敏感致畸期」——兔唇、肢體及器官畸形、智障等不良情況都始於這個階段。孕婦充足的營養，健康的心態，將大大避免這些「恐怖」的發生。

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孕媽的身體變化和保健建議

孕媽身體變化：體重將比孕前增加1.2-2kg，乳房逐漸膨大並伴有脹痛感，分泌物增多，需要更換孕婦專用內衣褲。

孕媽消化系統變化：早孕反應會出現孕吐、胃口差等現象，需要常備一些蘇打餅乾、麵包乾、饅頭乾、薑糖之類的零食。

孕媽皮膚變化：各種孕激素的分泌使得皮膚鎖水功能降低，要麼很乾要麼很油，之前用的護膚品已經不適應孕期使用，改用孕期專用護膚品。

預防與糾正貧血：懷孕後胎兒所有的營養都是經由媽媽的血液循環通過胎盤和臍帶血輸送，從這個角度來理解，就能明白為什麼中國居民營養指南中明確要求備孕期就應該補鐵糾正貧血才能懷孕了。補鐵就是補血，孕媽媽氣血足才能孕育健康強壯的寶寶。

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嬰兒發育情況和建議

胎兒神經系統發育：胚胎3-4周形成神經管，葉酸必不可少，否則容易導致身體出現畸形。孕8周左右腦細胞開始分化，12周左右腦細胞快速分裂增長，α-亞麻酸、DHA、卵磷脂對腦部發育至關重要，要及時足量補充，預防胎兒大腦與視網膜發育不足。

胎兒骨骼發育：到了第8周左右，胎兒四肢已成，並且長出了指甲；12周左右胎兒乳牙牙胚發育，骨頭和肌肉開始增長。孕早期缺鈣將直接導致寶寶出牙晚，嚴重的可能會導致先天性佝僂病，整個孕期都需要補鈣。

孕媽健康從「口」入

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孕早期每日食物攝入量

主食：250g-300g；相當於：15把或3個或1卷

綠色蔬菜：300g；相當於：1把

水果：100g；相當於：半個

畜禽肉類：50-100克；相當於：2塊

魚蝦類：100克；相當於：10個

蛋類：50克；相當於：1個

孕婦奶類：250克；相當於：1杯

豆製品：100；相當於：半塊

鹽：＜6g；相當於：1個

油：20-25克；相當於：2杓

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孕早期每日營養需求量

蛋白質：90-110g；葉酸：400–800μg；鈣：800-1000mg/天；鋅：10-15mg/； 鐵：20mg；VA900IU；α-亞麻酸：1300mg；DHA：300mg

這些需求量就目前我們相當於的膳食習慣來說，大部分孕媽都達不到，所以需要額外補充。

母胎裡的教養——胎教

孕早期的胎教包括：環境胎教、心理胎教、音樂胎教。

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環境胎教

第一，營造好的生活環境：家裡溫馨、整潔、通風，空氣清新、遠離病毒、細菌、輻射。

第二，營造好的宮內環境：身體健康不生病，保持愉快平靜的心情，飲食和作息習慣合理、身體許可的情況下做做運動等，讓自己的身體和情緒都處在健康的狀況，對胚胎的發育將非常非常有利。

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心理胎教

孕早期因為體內激素大量分泌會導致孕媽媽情緒波動快且無法控制。再加上早孕反應也導致很容易心情煩躁，情緒變化無常，這雖然是正常的現象，但仍要調整心情，保持平穩安樂的情緒。

因為不論中醫和西醫都認為母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經過血液流到胎兒體內而影響胎兒發育。一句話：快樂的媽媽孕育快樂的寶寶，煩躁的媽媽孕育暴躁的寶寶。

這個時期屬於「高敏感致畸期」，越保持穩定情緒，讓胚胎在平靜的子宮環境中發育，越對寶寶發育有利，否則可能造成某些方面的畸形帶來終身遺憾。包括寶寶的長相也是在這個階段形成，媽媽心情好，孩子才長得眉清目秀。

尤其值得一提的是，因為這個時期胚胎大腦開始快速分化發育，媽媽保持愉悅的情緒去想像孩子未來是什麼樣的人物，樹立最高理想，很有必要，因為孕媽媽與胎寶寶之間的正向資訊傳遞將會使寶寶具有先天優越心理，智慧啟迪，這就是幾乎所有中國古代經典醫書關於胎教記錄中都強調的「外象內感」，媽媽的想像胎兒能感應和接收到。

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音樂胎教

美好積極平和愉快的音樂是調節情緒的最佳方式之一。當心情不好時，聽聽喜歡的音樂，唱唱喜歡的歌，能很快地幫助孕媽媽緩解情緒，放鬆壓力。

孕早期可推薦哪些商品?

孕婦奶粉：每天1杯，重點滿足對蛋白質、鈣、鐵等需求。

蛋白粉：吃不下孕婦奶粉可以蛋白粉代替，對胎兒大腦及器官組織的生長非常重要，蛋白質是構成生命體的基本元素。

葉酸片：孕前、孕早期額外補充 。

補鐵類保健品：備孕、孕期必須推薦，對胎兒大腦發育意義重大。

DHA：孕2月開始服用，有助快速分化的胎兒大腦細胞發育 。

亞麻油：備孕期即可開始，每天按量服用，豐富的α-亞麻酸促進胎兒大腦及體格發育。

魚肝油：對孕吐反應嚴重、嘔吐頻繁的孕婦推薦 。

牛初乳：對體質較差的孕婦推薦；提高孕期抵抗力，減少因生病用藥可能對胚胎及胎兒的不利影響。

乳鐵蛋白：對體質較差的孕婦，及春秋季季節變換時重點推薦。預防和輔助治療病毒性感冒及腹瀉，可快速康復 。

孕婦牙膏：從孕早期開始換用孕婦牙膏，保護牙齒和牙齦。孕期激素變化會導致牙齦萎縮或腫脹 。

孕婦專用護膚及清潔用品：從孕早期開始使用，避免成人化妝品中的某些物質對胎兒的不良影響 。

胎教音樂光碟：孕1個月開始舒緩孕婦心情，保持快樂的情緒，對胎寶寶健康至關重要。

胸罩及內褲：孕2或3月更換第一次 。

【個人介紹】

姓名：文琴

自產雞血300升星人~

最想做的事：做好胎教；

最牛逼的經歷：做了好多胎教；

想學胎教的不？找我就對了！

孕優樂胎教中心連盟機構創始人；

中國婦幼保健協會~「生命孕育指導師」

中國家庭心理健康教育專業委員會科學胎教研究員

世界自然醫學大學、美國西南大學婚姻與家庭心理學研究生

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