白癜風患者日常鍛煉注意事項

適量的運動可以增強身體機能的免疫力，同時可以提高患者的自身抵抗力。對於白癜風患者來說適當的運動對病情和治療都有很大的好處。因此白癜風患者應多參加一些體育鍛煉，但又因白癜風患者的特殊性，因此白癜風患者在鍛煉時需要有一些注意事項。

一、時間與地點

鍛煉的時間可以選擇早晨，早上空氣清新，一日之計在於晨，非常適合鍛煉。如遇霧霾大霧氣象，切記不可外出。鍛煉的地點可以是空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優美的自然景色有利於人體吐故納新，使人心曠神怡，有助於精神心理的調節。

二、運動量

運動量的多少要因人而異。剛開始的時候應該小量運動熱身，等到適應之後再逐漸加量。避免應長時間勞動而造成的超負荷，加重身體的負擔。具體的情況還需要因人而異，最重要的前提是運動過後應容易恢復，不存在不適感。推薦慢跑運動，慢跑是有氧運動的首選，可增強患者的肌耐力。

三、氣象氣候

白癜風患者在鍛煉時要特別注意外界氣候的變化，應針對不同的氣象採取適合的防護措施，如遇多霧、多風沙或者霧霾氣象不要做戶外運動；夏天太陽強度較大，出門前應做好防曬工作，避免陽光直射而引起病情惡化。

?白癜風患者在注意鍛煉的同時，也要記得聽從醫生的囑咐按時檢查進行治療，並且注意平時的生活習慣和保證健康的飲食。對待白癜風要做到越早發現、越早治療。最後祝大家早日康復！

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