皮膚屏障受損怎麼保養？保護皮膚城牆從這些做起

你是否用護膚品，卻出現了刺痛感；

你是否精心護理皮膚，卻發現它越來越薄，愛長紅血絲；

你是否用控油洗面乳、泥面膜或洗臉儀，卻仍然滿面油光、易長痘；

你是否愛洗熱水澡、常用搓澡巾，皮膚卻越洗越癢，搓了更癢；

你是否嘴唇易脫皮，越舔卻越嚴重；

你是否長期洗碗、洗衣服、洗頭髮，發現雙手容易脫皮；

你是否長濕疹、銀屑病等疾病，有時候用了葯療效卻不如人意。

如果你的答案是yes，那麼，有可能是你的皮膚屏障破壞了！

屏障即防禦、保護之意，皮膚屏障通常指的是皮膚的表層，主要由皮脂膜和角質層組成。健康的皮膚屏障能鎖住肌膚水分和油脂，並抵禦其他有害物質進入肌膚同時阻隔紫外線，對人體健康起著非常重要的保護作用。

隨著年齡的增加、護膚方式的不正確，加之每天受到外界環境的刺激，皮膚屏障受損的機率也會大大提高。皮膚屏障受損通常表現為肌膚鎖水和保護肌膚的能力變差，肌膚缺水起皮，皮膚問題反反覆復出現。

其實臨床研究表明，皮膚屏障破壞的常見原因有：有的人缺乏科學的皮膚護理知識，濫用化妝品；或接受不規範的美容治療如雷射、果酸，使皮膚屏障受損，導致防禦功能減弱。容易受到外界不良因素的侵害，出現皮膚問題如：皮膚潮紅、毛細血管擴張、色素沉著、皮膚老化，甚至引起某些皮膚疾病。

那麼如何修復皮膚屏障呢？

1、正確的清潔：不管你的肌膚是何種類型，要正確的潔面，盡量使用溫和類型的潔面產品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面乳，皂基類潔面產品、手工皂等也要盡量的避免。因為強清潔產品會靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。

2、一定要做好防曬，選擇一款溫和不刺激的防曬霜，每天出門前認真塗抹。同時要注意卸妝，盡量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話建議盡量選用天然植物油。

3、不頻繁去除角質。其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的「認真保養」往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。

以後不要再迷戀去角質後的細滑感了。請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。

4、做足保濕。保濕是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障最為關鍵。應盡量保持室內濕度不低於40%，同時挑選低刺激的輔助性保濕護膚品，達到最佳效果。