肝是人體重要的臟腑器官,不僅有貯藏血液和調節血量的功能,還主疏泄,人體精神情志的調節、消化吸收、氣血、津液的運行都受著肝的支配。所以,肝臟健康與否,與人體健康息息相關。
如果您身體出現以下10大癥狀,是肝在向您求救了,一定要注意:
1.全身倦怠感日趨嚴重。
2.食欲不振,有噁心感覺。
3.持續性微熱,或發惡寒。
4.注意力不容易集中。
5.臉色晦暗失去光澤。
6.皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
7.尿液變為啤酒色。
8.肝掌、蜘蛛痣。
9.頭昏耳鳴。
10.全身發黃,特別是鞏膜發黃。
如果您身體出現以上癥狀,一定要注意了!
從中醫角度而言,肝屬木,而木被金所克。從陰陽五行來說,秋季屬金,所以對於肝而言,這是一個比較難熬的時節。而且肝開竅於目,所以秋季眼睛也更容易出現乾澀、充血等癥狀。因此,在秋季一定要重視對肝的養護。
如何養護我們的肝臟呢?以下5大穴位來幫您!
1.大敦穴
指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,再放鬆,然後再循環。每天揉搓該穴位20~30分鐘。
2.太沖穴
用大拇指按摩太沖穴由下向上推按,雙腳都按摩,每側按摩5分鐘。再按壓切忌用力過大,否則會導致皮下淤血。
3.行間穴
按壓行間穴5秒鐘,壓到有酸感後,休息5秒鐘再按壓,每天按壓20次。
4.肝俞穴
用雙手拇指強壓背部第九胸椎左右2厘米處的肝俞穴,指壓時,先挺胸,一面緩緩吐氣一面壓,如此重複20次。
5.太溪穴
用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴,按壓時先按順時針方向旋按20次,然後再按逆時針旋按20次,然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。按揉時力度保持適中,每次按揉5分鐘左右,每天2次。
為了我們的肝臟健康,現在就行動起來吧!
歡迎關注微信公眾號「肝癌學堂」獲取更多健康知識資訊!