三伏貼敷可驅寒濕

薛立功 東城中醫醫院骨傷科主任醫師。中國中醫科學院針灸醫院教授委員，現任中國針灸學會經筋診治專業委員會教授委員。擅長治療各種關節頑痛，如頸椎病、腰椎間盤突出、膝骨性關節炎疼痛等疾病。

出診時間：周二全天、周四下午。

「三伏」是一年中最熱的時候，此時陽氣發泄，氣血趨於體表，皮膚鬆弛、毛孔張開，利用藥物滲透皮膚，刺激穴位，可起到疏通經絡、調節臟腑、溫陽利氣、祛散伏痰的功效。

東城中醫醫院骨傷科主任醫師薛立功解釋說，三伏貼就是在自然界陽氣最足之時，藉助外力，通過陽性的藥物貼敷在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利於藥物的滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通常可以達到以巧破千斤的功效，因此被自古流傳下來。

「現代人狂吹冷氣機、狂吃冷飲，因此多陽虛體質。三伏貼敷剛好適合陽虛體質之人，不像西藥那樣副作用明顯，因而廣受歡迎。」薛立功表示，三伏貼的作用，是基於中醫「冬病夏治」的理論。伏天人體氣血最為通暢，陽氣最旺盛，陽氣不足的人，應該在夏天抓緊扶陽，給身體進行溫補。

夏天溫度高，出汗多，不僅會損失不少蛋白質氨基酸，更會損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質。吃什麼、怎麼吃更有利於補充營養？

古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。同時，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季還應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

薛立功介紹，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天稍勞作或運動，就會大量出汗，接著產生強烈的口渴感。「補水養生便成為三伏天的重中之重。」

此外，中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必需的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處，但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

新京報記者 嶽清秀