用醋泡這「四寶」，他的養生效果可能比你想的好

開門七件事：柴米油鹽醬醋茶。而中華大地，從南向北，喜歡吃醋的大有人在。醋不僅僅是一種調味料，如今，它儼然成了一種時尚保健養生食物！那麼，醋有哪些養生功效呢？

養生功效一、降血壓

據相關研究發現，醋能激發血管上的一氧化氮酶的活性，產生一氧化氮。而一氧化氮在血管內，可以使血管擴張，使血液流通更順暢，達到降低血壓的功效。

養生功效二、美白肌膚

醋有一種功效就是可以美白，尤其是白醋，更有美白的功效。可以用醋和甘油一起調和使用，可以塗抹皮膚，可以褪去皮膚的黑色素沉積。堅持使用可以皮膚變得越來越白嫩，還能更有彈性。

養生功效三、改善便秘

醋可以促進新陳代謝，促進腸胃的蠕動。適當喝些醋，可以有效改善便秘。如果是腸燥便秘的人，可以每天喝一杯加醋的涼開水，有緩解排便困難的作用，堅持喝一段時間，便秘就會有顯著的改善。

醋除了單純的吃以外，如果用醋泡「四寶」，還可以給醋附加上其他效果，具體來看看是哪「四寶」。

第一寶：黑豆

中醫講黑色入腎，黑豆是補腎最好的食物。腎臟是比較脆弱的，承受能力也弱，要用溫熱屬性的食物來滋補，而黑豆是溫熱性的食物。而把黑豆加醋一起浸泡，使黑豆內的花青素更能充分的融入在食醋裡。一個星期後，每天吃兩杓，一段時間後，就會發現腎變強壯了，還能使白髮慢慢變黑。

第二寶：蘋果

用醋加蘋果，做成很多人喜歡喝的蘋果醋，而蘋果醋中含有一種果膠的物質。可以改善腸道內環境，有助於促進消化、殺死有害病菌、緩解關節炎疼痛，還有減肥的效果。

第三寶：大蒜

醋泡大蒜，可以保留大蒜含有的所有營養成分，起到更好的殺菌消炎，養護胃部的作用。有效緩解口腔和腸胃問題，可以解膩助消化，而且也有助於心血管的健康。

第四寶：花生

醋泡花生具有清熱、活血的作用，可以保護血管壁、阻止血栓形成。如果，堅持每天食用幾粒醋泡花生，能有效降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積，也能很好的防治心血管疾病。