孕育生命是一件美好卻又充滿波折的過程，很多的準媽媽在備孕過程中會有內心會有緊張，有興奮，有焦慮，所以說這是女性非常容易出現情緒化的一個時期。如果這個時期我們不能正確面對自己的情緒，並且進行正確的疏導，很可能對自己和孩子產生很大的影響。
那麼，孕期準媽媽為什麼會情緒化呢？主要有以下幾個原因。
1.需要注意的事項增多
每個準媽媽在懷孕之前都還是一個大孩子，她們可能在家裡都是父母的寶貝，每天什麼都不用操心。但是有了孩子之後，她們能夠清晰地感知到自己身體的變化，身邊的人更是在她們耳邊不停地叮囑，要注意這注意那，很多準媽媽在這個階段不能適應角色的轉換。
尤其是在懷孕期間，她們的衣食住行都受到限制，就好像之前一直是自由的小鳥卻被關在籠子裡一樣，無時無刻感覺到很拘束，這就導致她們的情緒非常容易煩躁。
2.身體發生變化
很多人在進入孕中期的時候由於激素水準發生變化，皮膚或者身材就會走樣，準媽媽大多數都是二十幾歲到三十歲的年輕姑娘，對自己的身材和皮膚一向都特別看重，而在這個時期是不能能打扮自己，也是不能化妝的，孕媽媽還要親自看著自己發胖發福，這對每一個愛美的女性都是非常殘忍的。從這個角度來講，她們的情緒化也是能夠理解的。
3.對腹中胎兒的擔心
每一個初孕媽媽在懷孕這件事情上都是經驗值為0，所以說她們孕育一個新生命會非常擔心孩子在她們肚子裡的狀況，會不會有什麼異常的病症，會不會因為自己哪裡做的不合適不到位而造成一些嚴重的後果，幾乎每一個孕媽媽都是在這樣焦慮的過程中度過孕期。
孕媽媽在孕期情緒化有什麼影響 ？一般有以下三個影響。
1.影響自身健康
情緒不只是對於處於特殊時期的孕媽媽有特別大的影響，對我們健康的正常人影響也是特別大的，如果說我們整天處於焦躁的情緒當中，那麼身體就會做出相應的反應，比如說皮膚狀況變差，免疫力下降等等。
那麼這樣的狀況對於孕媽媽來說是更加嚴重的，如果我們因為情緒的原因造成免疫力下降，那麼必然會生病，但是在孕期我們都知道是萬萬不能吃藥的。如果真的因為是情緒原因造成生病就會非常的麻煩。
2.影響寶寶的性格
很多孕媽媽認為孩子在自己的肚子中孕育的過程中只是身體狀況會受到母體的影響，實際上這個觀點是不完善的，他們的性格在媽媽肚子中就已經形成了，如果說在懷孕的過程中母體經常情緒化的話，那麼孩子的性格就會變得煩躁易怒。所以說不好的情緒不只是對母體自身有影響，對孩子今後的性格發展也是有非常大的影響作用。
3.對身邊的人有影響
孕媽媽在懷孕過程中，自己身邊的親人對自己都是特別關注的，尤其是丈夫他們可能都是邊上班邊照顧自己的妻子，如果說孕媽媽情緒不穩定，那麼肯定會對身邊的親人情緒產生非常大的影響，甚至影響他們的工作狀態，這對整個家庭的和諧也是有負面的作用。
如何正確應對孕期情緒化呢？孕媽媽學會以下三個方法，助你天天好心情。
1.學會傾訴
很多孕媽媽在孕期都會有一個感受，自己的情緒無處排解，而且很多人都會選擇憋在心裡，因為她們覺得即使說出來也沒有人會理解。
實際上這樣的想法是非常錯誤的，我們有任何的情緒或者不開心的地方就一定要傾訴出來，尤其是對於自己的家人，他們對自己都是非常關心的，也是很希望我們能夠把自己的不開心說出來，只有傾訴抑鬱的心情才能夠得到排解。
2.走出去接觸外面的世界
很多孕媽媽在孕期，由於身體的原因，比如說發胖或者是容易孕吐，基本都不太喜歡出門，這樣對於情緒本身就是有負面作用的，如果說我們發現自己有情緒方面的原因，那麼一定要盡量的走出去，每天給自己規定兩個固定的時間出去散步，多接觸一下大自然，同時也可以和別的孕媽媽多交流，這樣對情緒的紓解也是有正向作用的。
3.讀書和運動
任何焦躁的情緒都可以通過讀書來緩解，書籍能讓我們的心緒平靜，所以在孕期我們不妨可以讀一些自己平時沒有時間讀的書或者是一些育兒類的書。
這樣能夠幫助我們更好的應對不良情緒，另外一個就是適量的運動，運動本身就是情緒很好的調節劑，孕期我們只要運動的適度不僅對情緒好，而且還非常有助於我們的產後恢復。
小書蟲媽媽寄語：孕期是一個艱辛又幸福的過程，孕媽媽只要能夠用樂觀積極的心態度過孕期，一定可以迎接一個健康的寶寶和更好的自己！
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