血液粘稠容易導致中風？方法用對，幫你稀釋血液遠離血栓

隨著生活以及工作壓力的增大，現在越來越多的人患上了血栓，血液粘稠對於我們的身體的危害是比較大，不僅會使血液循環變得緩慢，而且會給身體增加患疾病的風險，今天我們就為大家介紹幾種預血液粘稠的幾個方法。

血液粘稠的危害

血液粘稠會讓手腳變得非常的怕冷，甚至要比平常人更加怕冷，尤其是腿部膝蓋等。主要是因為假如血液粘稠的話，會使血液流動的非常的慢，加上腿部以及腳的位置是處於身體的最末端，使得血液運行到末端比別的部位要時間要更長，面對外部寒冷的環境，加上血液粘稠循環不暢通，很容易發生手腳冰涼。

血液粘稠會加大中風的概率，血液的粘稠在增加，血液流動的非常的緩慢，這就大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。不少的老人在平時沒有經常運動的好習慣，導致血管可能會出現硬化的情況，易出現中風了。所以平時積極鍛煉身體是非常重要的，有研究表示，科學的體育鍛煉可以有效的減少中風的風險。

血液粘稠會加大心肌梗死的概率，血液粘稠會使得血小板聚集性增高。其實我們的冠狀動脈是非常的狹小的，如果再有一些不良的生活習慣的話，就會變引起心肌心肌梗塞，另外情緒過分激動和精神緊張都會加劇血液粘稠與擁堵。血液粘稠，平時一定防止出現心肌梗死的情況，要養成良好的生活習慣。

血液粘稠還會使得我們患上冠心病，因為血液粘可能就會使得我們的供氧有問題，會使得心悸胸悶氣促，甚至是心絞痛的頻繁發作，增加冠心病的發病機率。

說了這麼多血液粘稠的害處，我們平時要注意一些什麼?

平時不應該酗酒，喝酒會使得心悸胸悶氣促，甚至是心絞痛的頻繁發作，增加冠心病的發病機率。大量的酗酒之後，還會使得增加患上心血管疾病的概率，而且酒精對於身體的危害也是比較的大的，會引起脫水，肌膚失去彈性加速老化，更多的皺紋，衰老加快。所以無論是男性還是女性，一定不要酗酒。

除了不酗酒以外，抽煙也是需要控制的，香煙中的尼古丁非常的危害身體健康，同時也是促發缺血性腦血管疾病的頑凶。另外香煙中的尼古丁，刺激神經末梢及腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，使得血液變的更加的粘稠，非常的危害健康，而且抽煙還嚴重危害肺部的健康，增加了患肺癌的風險。所以平時不僅要少抽煙還要少喝酒。

體內缺水，血液粘稠度也會增加。在一年當中，在夏季是最容易缺水的，所以建議血液粘稠的患者，平時要多喝水，還有就是建議早起喝一杯水，夏天更是要水不間斷。對於血液粘稠的人來說，可以經常的嘗試用山楂以及核桃、蜂蜜煮粥喝。這三樣食材雖然比較的簡單，但是功效卻是非常的大，有著保護血管，調節血液的粘稠度，凈化血液中有害成分的效果，經常的用這三種食物熬成粥的話，起到稀釋血液的功效。