一艾傳陽：月子病的艾灸方法

生活中時常會聽到有些女性感嘆：我的病都是在坐月子的時候落下的病根！可見，產後調理對於女性一生的健康都是非常重要的。

一次調理正確的孕產過程，可以增加女性10年的免疫力，還可以推遲更年期的到來。女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產後元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有「產後多虛多瘀」的說法。

月子病是怎麼來的

一是產後肯定是虛的，尤其是分娩不順的，失血過多的，又沒有及時正確的調理回來；

二是血淤內阻，產後損耗大量的元氣，氣血無力，就有了氣滯血淤；

三是產後虛，這個時候如果沒有保護好，外邪就很容易進入體內；

四是情志問題，產後抑鬱這個詞大家應該不陌生，產後是很容易胡思亂想的，加上家人這個時候如果不體貼，不多加愛護，流淚，情緒壓抑，就會出現肝氣不舒和損傷眼睛。 肝氣鬱了，氣血也就不暢了。產後病以"虛"、"瘀"為主。

怕風怕冷，手、腳、胳膊、手臂、後背、腰、膝蓋、大腿、屁股等出現酸 疼痛、麻木的現象，頭痛，頭暈，乏力，出虛汗，久咳，脾胃虛，容易感冒、眼睛乾澀、眼睛經常流眼淚、疼痛，愛發脾氣等癥狀。

一旦遺留下了月子病給女性的身心帶來的痛苦挺大的，吹不得風，受不了寒，淋不了雨，吃不得寒冷的刺激性的。還隨時有可能出現的各種疼痛、不舒服，如果真的要這樣過一輩子，我都覺得挺夠受的，人活著就應該是舒服的，無病無痛的！

大家都知道月子病是很難治的，首先它不是亞健康，亞健康可以通過飲食和運動慢慢調節回來，其次藥物對月子病起不了作用，為什麼？因為藥物是直接進入我們的臟腑的，而月子病主要是因為受了外邪，有濕氣風邪寒邪停留在經絡裡，經絡淤堵，氣血瘀滯導致的怕風怕涼，疼痛酸的現象。

以前我也認為月子病是無葯可醫的，但接觸了艾療之後我相信艾灸是緩解甚至解決月子病的問題的，並且很多的例子也證明了確有療效。艾灸現在可以說是醫學界共識的一種有效的方法。

我們通過在穴位上，在酸痛處艾灸，讓艾條的藥性、艾煙直接對接皮膚，滲透進經絡，可以達到疏通經絡，祛濕拔寒，扶正祛邪，理氣活血的目的。

絕大部分的月子病都存在著濕氣重寒氣重的情況，月子病導致的身體虛弱，可以通過拍打膽經慢慢的提高氣血；

第一：祛濕拔寒，絕大部分的月子病都存在著濕氣重寒氣重的情況，濕氣寒氣重導致怕風、怕冷、關節處疼痛，乏力，體虛等典型癥狀，艾灸可以將體內的寒濕氣逐漸的排出來。

第二：疏通經絡，打通淤堵，月子期間的情志不暢，氣血兩虧導致的淤堵、經絡不通出現的關節酸、麻、疼，尤其是腿關節、手腕、手臂、腳、甚至臀部等關節部位，出現這一問題主要是月子病經絡不通所致，

第三：恢復氣血。產後頭暈、頭痛，失眠，腸胃不適，易感冒，身體冰涼，手腳冰冷、免疫下降，包括一些常見的婦科炎症都跟氣血有關，而濕氣寒氣、經絡通了以後人體的氣血自然好了，，必須循序漸進治療，在治療上一定要配合好，切不可三天打魚兩天曬網，這樣會得不償失，月子病可大可小，不要掉以輕心。另外要定期的反饋自己的身體情況，隨時進行調整。

月子病艾灸穴位：大椎、風門、中脘、關元、三陰交。加上哪裡酸痛 艾灸哪裡。加上每周一次督脈膀胱灸（灸後背的整條督脈和膀胱經，可以很有效的排除體內寒氣）

操作建議： 大椎跟2個風門穴可以用中號木盒綁在脖子上同時灸這3個穴位。（可參考下圖）。中脘、關元、三陰交用萬能懸灸金屬罐綁著灸。 中脘穴和關元穴上下各綁一個一起灸，灸好分別綁到左右腿三陰交灸。 關於酸痛部位的艾灸需要根據酸痛部位面積的大小選擇合適的工具，比如酸痛部位面積大（腰部，膝蓋，整條腿的其中一側），就要用最大的木盒灸。如果是手臂的關節痛可以用灸三陰交的懸灸罐綁著灸。

艾灸時間：每個部位建議灸30分鐘，連續灸10天休息2天。剛開始灸的時候可以先灸個幾天就休息1天，時間可以逐漸增加，給身體適應和緩衝的時間。 後面一直按灸10天休息2天的頻率。

根據產後婦女多虛、多風、多寒等特點，採用溫灸法能夠調整陰陽，溫經散寒，活血化瘀止痛。艾灸結合拍打，堅持操作，產後身痛（關節痛、通風、產後風）基本是可以痊癒的。希望正正在飽受產後病痛苦的女性們，可以堅持艾灸，將一切邪氣驅趕出體外。寒邪排除的過程中會有一系列的反應，希望都可以堅持下去。