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秋天咳嗽老不好怎麼辦?試試這幾個方法~

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到了秋冬,氣候乾燥,再加上早晚溫差較大,很容易感冒,不少人會出現咳嗽的癥狀,咳嗽非常棘手,不僅會損害呼吸道,而且還有加重病情的可能。秋季總是咳嗽該怎麼辦呢?

一、學會辨別咳嗽的癥狀

咳嗽也有區分,有初咳、久咳、支氣管炎、哮喘、秋燥咳嗽、積食性咳嗽、過敏性咳嗽等。

分辨咳嗽主要是分辨寒咳、熱咳、支氣管炎、積食性咳嗽和過敏性咳嗽:

風寒咳嗽

風寒咳嗽主要是因為身體受涼感冒引起,具體癥狀是:舌苔發白、怕冷、怕風吹等,伴隨流清鼻涕,咳嗽無痰或是口吐白色的泡沫痰。

風熱咳嗽

風熱咳嗽主要是因為受熱或內熱重引起的可是,主要癥狀看舌尖,口唇很紅,伴有口臭,眼屎增多,鼻涕呈黃膿狀,吐黃膿痰。

支氣管炎

支氣管炎是細菌或病毒入侵氣管而引起的咳嗽,此癥狀引起的咳嗽會特別厲害,甚至會咳個不停。

積食性咳嗽

積食性咳嗽是因為積食引起的,比如吃太多糖、肉、魚蝦等高蛋白食物,或是吃了太多的巧克力後,也會出現積食、咳嗽、發燒、嘔吐及厭食的癥狀。積食性咳嗽一般白天不咳,睡覺時平躺下來就咳個不停。

過敏性咳嗽

過敏性咳嗽一般是夜間或清晨起床後咳嗽,一般無痰或是有少許痰,運動後咳嗽癥狀會加重。過敏性咳嗽使用清熱解毒顆粒一般沒有作用。需要用緩解咳嗽的推拿搭配補脾、補腎的推拿和食療來緩解。

二、用推拿來緩解咳嗽

不管是哪一種咳嗽,都可以用的推拿手法是:

分推肩胛骨

操作方式:從兩肩的肩井往下,沿肩胛骨的內側往下、往兩側分推,推的時候會經過背部的肩井、風門、肺俞。分推肩胛骨可以隔著衣服推,推幾次,按揉一下肺俞,再推,這樣治療效果更好。

按揉肺俞

肺俞位於脊椎第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。只要是肺部問題導致的可是,都可以按摩這個穴位,按摩時用食指和中指的指端在穴上按揉約2-3分鐘即可。

按揉膻中

膻中穴在體前正中線,兩乳頭連線之中點,是氣之匯穴。膻中穴可以治療:咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等。按摩膻中穴可以採用揉法和推法兩種手法,揉是用中指或食指按揉約1-3分鐘,推法是用雙手拇指腹自膻中穴向外推,也可以分上下把前胸從中間往兩側分推。

如果是熱咳需要清肝經300次,清肺經300次,從上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳,就要擦背5-10分鐘,把寒氣排出來。用按摩油做介質,用掌根或者大小魚際在脊背做快速來回工字型往返摩擦,擦熱脊柱,以熱透為度;再橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞,都是熱透為度。

如果咳嗽有痰,補脾經、補肺經、補腎經各300次,用大拇指分別按揉大拇指、無名指、小指指腹。按揉豐隆2-3分鐘,豐隆位於外腳踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖連線中點。有化痰平喘、和胃氣等功效。主治腹脹、痰多、咳嗽、氣喘等。

三、食療止咳方法

1、百合蓮藕燉梨

可以煮一些百合蓮藕燉梨,把梨、蓮藕、百合、枸杞、川貝按3:1:1:1: 0.5的比例,加適量水,大火煮開後,轉小火慢燉兩個小時。

2、鹽蒸橙子

橙子洗凈,切開,橙肉上撒少許鹽,筷子插幾下,鹽更容易滲透。蓋上「橙蓋」,放小碗內保持橙身豎立,蒸10-15分鐘(水沸開始計時),去皮吃肉喝汁(包括碗裡的精華)。

3、風熱咳嗽:川貝燉梨

把梨靠柄部橫斷切開,挖去中間核後放入2~3粒冰糖,5~6粒川貝(川貝要敲碎成末),把梨拚對拚好放入碗裡,上鍋蒸30 分鐘左右即可。

4、風寒咳嗽:生薑+紅糖+大蒜

患了風寒感冒,喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用,可在生薑紅糖水裡再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,喝了即可。

5、支氣管炎:雞蛋銀耳羹

取乾銀耳50克,溫水浸20分鐘,去泥沙雜質與蒂、熬至爛熟;取雞蛋一個,調散,沖入銀耳湯內,加糖即可服用,早晚各一次。此方有預防咳嗽的作用。

秋季咳嗽被誤認為感冒的幾率很高,一些人根本沒弄清楚引起咳嗽的病因,就自行服用感冒藥來治療,不僅不能對症下藥,而且還會耽誤治療時機。此外,盲目用不相乾的感冒藥、抗生素等,會逐漸損耗人體正氣,不僅會加重病情,而且也會降低人體抵抗力。用止咳藥如復方甘草片等來止咳,則是治標不治本,往往會掩蓋病人的癥狀,以致耽誤治療。一旦出現較為嚴重的咳嗽,應到醫院查出病因對症下藥,切勿隨便服用止咳藥物。


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