中醫三款藥膳治乾咳！_白蘿卜汁

今年冬季氣溫並不高，特別是南方地區依然維持在20度左右，更像是秋天的感覺。秋冬之交，頻發咳嗽應該如何食補應對呢？

1、三白湯

中醫醫方中有一款三白湯，可用於預防乾咳。三白指的是銀耳、白果、荸薺合起來煮湯食用。荸薺可以潤肺清火，銀耳所含多糖有助防治慢性支氣管炎，白果則有止咳溫肺功效。

2、薑蔥粥

因為生薑和大蔥都有散熱驅寒作用，它們可以祛除人體的寒氣，幫助緩解風寒感冒引發的咳嗽不適。同時，蔥白還具有化痰功效。可以將生薑切片，大蔥留白，一起熬粥用於食補。

番茄醫生提醒，秋冬之交一些兒童也容易感冒咳嗽，還可以選擇一些甜味食補食品來養生。例如，蜂蜜茶碗蒸味道甜美不油膩，適合兒童食用，可以起到止咳潤肺。

3、白蘿卜汁

將白蘿卜削皮榨成汁食用，可以起到潤肺止咳效果。番茄醫生提醒，若體質為脾胃虛寒，可以少量分多次食用。一次不要榨太多，200-300毫升適宜一日內食用。

對於夜間久咳或咳嗽加重者，可以晚上食用白蘿卜汁，有一定的止咳作用。針對食用蘿卜汁有胃部不適者，可以改為熬蘿卜粥食用。返回搜狐，查看更多

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