決明子泡水喝有什麼功效？這4個作用，你可能還不清楚！

公開日: 2018-09-30

日常生活當中，決明子也許你並不陌生，它的滋補療效可謂眾所周知，同時可以明目通便，平肝陽，瀉肝火，還能夠降血壓。

決明子的功效有哪些呢？

1、通便

這個季節氣象比較乾燥，身體很容易就出現缺水，導致人體大便乾結便秘，此時你就可以使用決明子經常泡水喝，它具有清腸通便的療效。在泡水之前可以先把決明子放在鍋裡，用小火炒至微黃是最好的，炒過的決明子會變得非常的鬆脆，能夠更加溶解裡邊的有效成分，可以防止腹瀉哦。

2、降血壓

決明子還可以治療高血壓，因為它裡邊可以更好的抑製人體血清中的膽固醇，防止動脈硬化斑塊的形成，對人體出現的高血脂，高血壓，脂肪肝，都有預防的療效，你可以將它和金銀花杭菊花一起輕泡，每天服用一次，效果比較明顯。

3、減肥

經常使用決明子泡水可以抑製人體脂肪的合成，分解身體裡多餘的脂肪，而且不會影響你的飲食和身體健康，堅持服用一段時間會有不錯的效果。

4、預防熱傷風

當你出現熱感冒時，比較難受，可以把決明子，薄荷，桑葉，菊花一起放在鍋裡煮水喝，特別適合一些風熱感冒所引起的嗓子疼痛，因為它具有清熱生津疏風解表的療效。

決明子怎麼泡水喝？

平時可以將五克決明子用小火微炒至微黃，取出之後和五克的綠茶搭配在一起，用開水沖泡五分鐘即可飲用，這種方法可以降低人體的血脂血壓，而且能夠潤腸通便，效果比較好。

決明子雖然好處頗多，但是性微寒亂用的話，可能會導致腹瀉，甚至胃部出現疼痛，脾胃虛寒的人盡量不要食用。