詹皇或奔襲82場比賽 33歲的他似乎一直在逆生長

（記者李喜林報導）

本賽季上場時間榜

排名球員出場時間

1 維金斯 74 2673

2 詹姆士 72 2667

3 霍勒迪 73 2652

4 米德爾頓 72 2628

5 比爾 72 2622

他運球凶猛地殺入禁區，衝破對手的圍堵，來一記勢大力沉的劈扣，速貸球館響起山呼海嘯般的喝彩。這一幕就像10年前，他也是如此生猛霸道。歲月似乎並未在詹姆士身上留下痕跡，他依然勇猛健壯，似乎從來不會受傷，從來不會倒下。

33歲的詹皇在逆生長，他甚至比過去幾年更加健康，他在衝擊一項自己在過去14個賽季都沒能完成的紀錄——打滿82場比賽。

當韋德已經變成替補，當安東尼得分下滑到生涯最差，當波什因病早退出了NBA，詹姆士依然在勇猛奮戰，甚至完成了多項技能的蛻變，成為更加全能的球員。在詹皇繼續蛻變，以及奔襲82場的背後，是他15年如一日地不懈努力訓練，以及對生活的格外自律。

衝向生涯首個82場

征戰82場比賽似乎並不難，每個賽季都有許多人完成這一目標。但如果是一名處在職業生涯第15個賽季的球員要征戰82場比賽難度就大了，如果這名球員的上場時間還會是賽季全聯盟最高，那就是令人敬畏了。

詹姆士如果在這個賽季打滿82場比賽，以他本賽季場均征戰37.0分鐘計算，共計將出場3034分鐘排名聯盟第一。在目前的總上場時間榜上，詹姆士以2667分鐘排名第二，但是他只打了72場比賽，排名第一的維金斯出戰74場比賽，上場時間為2673分鐘。本賽季場均上場時間榜上，吉米·巴特勒以37.1分鐘排名第一，但是他因傷目前只打了56場比賽。

詹姆士的身體實在太可怕，33歲了依然能夠做到長時間征戰且不會受傷。相比之下，就連年輕力壯的字母哥阿德托昆博本賽季場均出場時間36.9分鐘排名聯盟第三，但是因傷缺席了5場比賽。

詹姆士卻是不知疲倦和受傷為何物，每場比賽都保持充沛的能量。詹姆士職業生涯單賽季最高出場數是81場，那是在2008-09賽季。詹姆士上賽季的出場數為74場，而現在他即將完成超越。

詹姆士之所以能夠擁有如此強悍的身體，很大程度上在於他一直非常注重對身體的保養。詹姆士的商業夥伴兼摯友馬弗裡克·卡特此前曾透露，詹皇每個賽季要花費大約150萬美元維護自己的身體，他擁有私人健身團隊，同時聘請了兩位私人訓練師幫助他訓練以及完成賽前準備以及賽後身體恢復。

邁克·曼西亞斯是詹姆士最早聘用的訓練師，從2004年起就跟隨詹姆士左右，他負責詹姆士的訓練和比賽結束後的身體恢復工作。唐尼·雷蒙是詹姆士的另外一名訓練師，他曾經在美國海軍海豹突擊隊服役15年，他主要負責詹姆士的訓練和賽前準備工作。

詹姆士每場比賽的賽前都會做一系列的準備，15年一絲不苟，這是他很少在比賽中受傷的一個重要原因。詹姆士的賽後身體恢復也是一絲不苟，這讓他能盡快消除身體的疲勞和損耗。“雷霸龍可能是我所見過的在這方面做得最好的球員之一，你每天都能看到他和唐尼一起完成那些訓練內容，他對身體的照料精益求精，這才是他在球場上打出高超水準的原因。”騎士主帥泰倫·盧這樣表示。

詹姆士還有一位經常聯繫的訓練師叫大衛·亞歷山大，這是一位在邁阿密的訓練師，詹皇會在休賽期回到亞歷山大的訓練館健身。值得一提的是，在2014-15賽季和2015-16賽季，詹皇在賽季中期也到了亞歷山大的訓練館訓練，陪伴他的還有韋德。當時許多人猜測詹皇是想念韋德了，但事實真相是詹皇那段時間身體不太好，在找亞歷山大調整自己的身體。

除了刻苦訓練，詹姆士還對作息以及飲食非常嚴苛，他每天要保證充足的睡眠，近日剛剛放話，除了家人，沒有人能打擾他的午休時間。詹姆士早在多年前就不再吃豬肉，他有專門的食譜。

現在的詹姆士儼然已經成為健身專家，如果他去當健身教練或者訓練師，相信也能成為全美頂尖水準。

33歲反迎多項蛻變

身體是革命的本錢，詹姆士擁有出色的身體，這為他在激烈的NBA比賽打出穩定的表現提供了保障。

詹姆士這個賽季場均得到27.4分、8.6個籃板、9.1次助攻，其中得分為2009-10賽季以來的最高，籃板球追平上賽季並列生涯最高，助攻創造了職業生涯新高。詹姆士的投籃命中率為54.7%為生涯第三高，他場均投進1.8個三分球創造了職業生涯新高。

詹姆士還在這個賽季打出16次三雙，創造了生涯新高，而在2月份他場均得到27.0分、10.5個籃板和10.5次助攻，打出了職業生涯首次單月場均三雙，收獲了東部球員月最佳榮譽，同時也成為了NBA歷史上收獲單月場均三雙年齡最大的球員。原來的紀錄由張伯倫保持，他在1968年3月打出場均三雙，當時31歲。

詹姆士在3月份的比賽場均得到31.0分、9.8個籃板和9.8次助攻，不出意外的話，3月東部最佳球員榮譽又會落在詹姆士手上。

這個賽季詹姆士遭遇了職業生涯最大的困難，球隊的變故層出不窮。球隊在去年休賽期不得不送走一心要走人的歐文，詹姆士身邊失去了一個可靠的幫手，騎士通過歐文換來的小托馬斯、克勞德在球隊水土不服，不得不將他們又交易出去，騎士還送走了羅斯、韋德。這個賽季的騎士還遭遇嚴重傷病襲擊，二當家拉夫因為左手掌骨骨折缺陣了1個半月。

各種各樣的變故襲來，詹姆士所做的是扛起騎士繼續往前走。因為陣容殘缺，詹姆士在球場上不斷更換位置，他客串過控衛，客串過中鋒。33歲的詹皇任勞任怨，為騎士補缺補漏。

所幸他的努力得到了回報，如今的騎士正逐漸走回正軌，傷員們逐漸回來了，而詹姆士在接下來會不會放鬆一下，在一些比賽輪休？詹皇的想法是趁著最後的比賽好好磨合陣容，他可不想因為休息減少了利用比賽磨合的機會。要知道在3月24日與太陽的比賽，竟然是拉夫和小南斯、胡德本賽季首次聯手。他們都是騎士的主將，他們只有不到1個月的磨合時間就要征戰季後賽。欲戴王冠必承其重，詹皇注定了能者多勞。

以上內容來自:體壇周報

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