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一家三口的早餐,花費不足20元,營養好吃,健康又美味

蛋糕卷

材料:

牛奶:45克

沙拉油:50克

低粉:60克

雞蛋:5個

糖:55克

具體做法:

牛奶和油打散至完全乳化,篩入低粉拌勻,再加入蛋黃拌勻後靜置備用

五個雞蛋清加糖後打發(我玩烘焙後關於加糖這一塊一直是一次性加進去的,從來沒有分開加。沒覺得哪裡不一樣的哈)

打至中性發泡。

先加入一杓蛋白到蛋黃湖到中,稍許拌勻即可,再全部倒回打發好的蛋白中,迅速翻拌。拌好的麵糊細緻且看上去特別有光澤

倒入墊好紙的烤盤裡(28*28烤盤正好的量)迅速用刮板刮平表面

震出大氣泡後放入事先預熱好的烤箱180度,中層,上下火25分鐘。(烤箱溫度跟自己家烤箱的脾性來哦,不是固定的哈。小仙女們自己請注意)

出烤箱後再少許震出熱氣,將烤好蛋糕片放到烤網上,撕開周邊的油紙散熱

30分鐘後表層蓋一張油紙翻轉,撕掉底部油紙

記住在等蛋糕片冷卻的時候打發奶油哦

200淡奶油,加入15克砂糖,打至八分發

塗抹在蛋糕片上,記得卷的起始點厚一點,收尾的時候稍薄就行了

如果覺得手卷力道不勻,可以藉助擀麵杖

卷好後冷藏半個小時定型

切片食用吧!

乾燥的氣象裡,真的很容易感冒,特別是家裡有孩子,我真是覺得自己小心冀冀的,不過很多時候還是會不注意就讓她感冒著涼了。最近天天給她吃梨子,她自己倒是挺喜歡的。

【菠菜汁刀切饅頭】

主要原料:

菠菜汁麵糰:普通麵粉250克,菠菜汁加牛奶130克,白糖15克,酵母3克

原味麵糰:普通麵粉160克,清水80克,白糖12克,酵母2克

具體做法:

1,用兩個盆,分明把兩色的麵糰和好,揉面光滑的麵糰。揉麵糰一般都是」三光「原則哈。所謂三光就是:面光,手光,盆光。麵糰揉好之後,放在室溫下靜置發酵。

2,目前室溫在20度左右還是可以的,如果氣溫偏低建議下面放一盆溫水,加快發酵時間,記得防止麵糰表層跟空氣接解而乾燥,上面一定要蓋上一塊濕布。等麵糰發酵至兩倍大,手指沾水按下去凹地不會馬上恢復就可以了。

3,麵糰發酵好之後,在案板上撒上乾粉再次揉醒麵糰,這一步是為了排出裡面的空氣,讓饅頭成品更輕軟,所以這一步大家不要偷懶哦!多揉幾次就對了。

4,先把菠菜汁的麵糰用擀麵杖擀成面片,為了之後好捲起來整型,建議擀成長方型的麵糰最好!

5,同樣再把原味的麵糰擀成面片,因為白色的麵糰少一些,所以相對來說會小一點,當然你也可以擀得薄一些,變成同等大小的也是可以的,這些操作比較自由。

6,兩塊面片都擀好之後,菠菜汁的放下面,上同刷上一層清水,然後把原味的麵糰蓋上去,慢慢的從外往裡捲起來,刷水是為了方便兩塊面片粘在一起。

7,捲起來之後,就可以切成大小均勻的生坯了。切的時候最好粗一點,我這個有些太細了,導致後來二次發酵的時候有些變型了。這樣蒸出來就不太好看了,當然,只是不太好看,不影響口感的。

8,把切好的生坯碼放在蒸鍋裡面,二次發酵,這一步也不可以省略哦。這是成品饅頭層次分明還暄軟的關鍵所在呢!只有二發到位了,成品才更軟。

9,二發完成之後,就可以上汽開始蒸了。我切的比較小,所以蒸的時候相對來說覺得會少一點,我是蒸了十五分鐘左右。蒸好之後不急著打開鍋蓋,讓饅頭燜個五分鐘再打開!

茹寶是不愛吃餃子的,但是我自己包的餃子煎著吃她還是能吃不少的,只是最近氣象涼了冰箱裡沒有現成的包好的餃子了。好在,最近她沒有想說吃餃子。最近早餐除了白米粥就是蛋炒飯,我看她吃著也挺開心的。這樣我覺得也是挺不錯的,每天我做的飯菜還是能讓她像平時一樣吃得飽飽的,這也是對我的一種肯定吧。

先用澱粉和水按1:10的比例調好備用。

把餃子擺放在不粘鍋裡。我喜歡用平底的不粘鍋做雪花煎餃。把調好的澱粉倒鍋裡,放少許油。蓋好小火慢煎。看到透明狀態就差不多可以了。煎好後,拿一個盤子放上面,鍋反過來就可以啦。


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