如何有效提高記憶力，提高記憶力自主學習

學生記憶力訓練方法有哪些？學生學習知識多，需要記得內容也多，那麼記憶力會下降，所以學生需要提高記憶力，可以通過記憶力訓練提高學生記憶力，那麼學生提高記憶力訓練法有什麼？下面就介紹一下學生記憶力訓練,京恩教育記憶法可以幫廣大家長解決孩子記不牢、記得慢、記憶障礙、記憶痛苦、記憶恐懼症等普遍存在的記憶力問題。

如何有效提高記憶力,提高記憶力自主學習

1、交替記憶法。

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑製狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。

在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑製作用，叫後遺抑製（我們用表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑製作用，叫倒攝抑製；那麼，記憶的序列則為：A B C D E

可見開頭A和結尾F隻受單向抑製，中間部分B、C、D、E則受雙向抑製，越是中間的部分，受到的抑製越強烈。為了降低這種抑製，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑製就大大削弱了。

2、自測記憶法。

這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切了解自己的記憶力程度，通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在工作中，常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。在京恩腦力開發中心的教師團隊，秉著青少年增強記憶力的責任，以輕鬆的姿態讓孩子自主學習記憶力法。

3、系統記憶法

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系統記憶法，就是按照科學知識的系統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統化了，就會在腦子裡留下深刻的痕跡。

4、爭論記憶法。

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這是通過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

在進行爭論的時候，爭論雙方都處於高度緊張狀態，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時分析其中的正誤；一方面積極思維，評論對方的見解，闡述自己的觀點。這種情況下，資訊輸入大腦容易留下較深刻的印象。

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爭論可以幫助我們檢查記憶的準確性。通過爭論，錯誤的暴露出來，得以糾正，從而形成正確的記憶。而記憶正確的知識也得到了檢驗和應用，並得到鞏固和強化。