從孕期開始就和寶寶交流

隨時溝通。孕期的每一天，當孕媽從一件事轉到另一件事時，都可以告訴寶寶，比如你想出去遛彎，可以和寶寶說：「咱們出去散步啦。」就像他在你面前，正拉著你的胳膊、摟著你的脖子一樣；「寶寶，我們今天中午做什麼飯？你喜歡吃什麼？今天心情怎麼樣？」雖然只是簡單的三言兩語，但傳遞出的樂趣和母子情對寶寶來說極為寶貴。

積極回應。當你感覺寶寶在活動時，可能就是他對你的回應。此時可以摸摸肚皮，說說你的感受，比如：「你喜歡這樣，對不對？」或者「寶寶，媽媽在這」。這些都是你和寶寶交流、安慰寶寶的方式。

睡前撫摸。晚上睡前，撫摸肚皮並用手指輕輕蹭一蹭，和寶寶說說話。可以講講你懷上他之後生活有了哪些改變，你有多愛他，為他的出生做了哪些準備等。

播放節奏舒緩的音樂。如果你和寶寶每天躺在床上聽某一段旋律優美的音樂，他就會記住。等寶寶出生後，可能也會喜歡這段音樂，會起到安撫作用。

每天都有獨處時光。每天找一段時間和寶寶安靜地獨處一會兒。關掉電視、放下手機，坐在你最喜歡的椅子上，抬起雙腳，一邊撫摸肚皮，一邊和寶寶說說知心話，話題無所謂，輕鬆愉快就好。

寫一些積極的話語。每天花5~10分鐘寫下自己的感受，比如「我很快樂」「我熱愛生活」，也可以把這些話語做成卡片，每天翻看一下，並和寶寶分享你的正能量。

和寶寶做遊戲。寶寶踢腿時，你可以用手指輕輕彈幾下他踢動的部位，不一會兒他可能會換個位置踢幾下，你可以告訴他：「我在和你做遊戲呢！」寶寶喜歡這種溝通方式，有時會和你捉迷藏。

練習呼吸。坐下來，閉上眼睛，雙手放在肚子上，吸氣、呼氣。想一想寶寶在肚子裡玩耍、微笑的樣子，把你的愛和溫暖的感受傳遞給寶寶。

給寶寶寫信。寫寫你產檢的經歷、嬰兒房是怎麼裝修的，或者隻寫一句：「你好」。關鍵是要讓寶寶感受到接納、愛和安全，這也正是給寶寶寫信的目的。

爸爸怎麼和寶寶交流呢？爸爸和媽媽打招呼時，別忘了俯身摸摸她的肚皮，和寶寶打聲招呼。媽媽的愛+爸爸的愛=寶寶最大的幸福。爸爸經常這樣做，以後再聽到爸爸說話，寶寶就會主動做出回應。這樣寶寶出生後，爸爸的聲音會讓寶寶感到熟悉又親切，因為那是在他生命之初就體驗過的。晚上睡覺前，爸爸也可以和寶寶說說話。爸爸的聲音、父母之間的愛、優美的音樂，都會給寶寶帶來身心的舒適感，他會永遠記住這些美好的感受。