專家帶你了解什麼是神經官能症

神經官能症定義

神經官能症又稱神經症或精神神經症。是一組精神障礙的總稱，包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病理基礎。病程大多持續遷延或呈發作性。神經官能症的癥狀複雜多樣，有的頭痛、失眠、記憶力減退;有的則有心悸、胸悶、恐怖感等。其特點是癥狀的出現和變化與精神因素有關。如有的胃腸神經官能症患者，每當情緒緊張時出現腹瀉。

神經官能症的臨床癥狀

1、頭部不適：頭部不適是重度神經衰弱的癥狀之一，自覺頭腦不清爽，頭重腳輕，昏脹，頭有壓迫緊縮感等、頭痛多在工作、腦力勞動、開會、閱讀以及不愉快、遇到一點困難、緊張、心煩焦急時加劇，但尚能堅持必要的工作，也不會痛到不能忍受的程度。

2、睡眠障礙：入睡困難僅僅是神經官能症患者最常見的一種病症特徵。有的神經官能症患者還有多夢，易驚醒，早醒和夜間不眠。

3、神經性嘔吐：患者在進食後會突然發生嘔吐癥狀，嘔吐前無明顯噁心，嘔吐時無明顯痛苦，嘔吐量少，嘔吐後可照常進食，不影響食慾和攝入量。

4、神經性噯氣：這類患者常有反覆的連續性噯氣，企圖解除自己認為是胃部有氣而造成的飽脹不適，轉移注意力可緩解。

5、神經過敏：神經過敏是神經官能症的癥狀之一。外界一點小刺激就引起患者的煩躁和不安，他們怕吵、怕光、怕氣味等。情緒不穩，易發脾氣，遇到小事就興奮激動起來，但很快就疲勞乏力。

6、精神疲勞：神經官能症患者會感到精神疲勞。自覺注意力不集中，記憶減退。特別對人名、地名、數字更難記住，但對自己的疾病發展經過、對給自己診過病的醫生則記得清清楚楚。

那該如何有效預防呢

1、保持樂觀向上的情緒

情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經症的發生。傳說中的伍子胥過關，一夜愁白了頭髮，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細小的生活瑣事也是一樣。例如一個剛退休下來的人，如果生活安排不當，心情鬱悶、精神無所寄託，終日茫茫然，勢必度日如年抑鬱症就很可能發生，相反能夠妥善安排、豁達開朗，必然會使身健體康、延年益壽。

2、培養穩定的心態

一個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習，並能保持良好的精神狀態。但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中，是否能一如既往，則是一個人心理素質的重要反應。有的人能很快適應如常，有的人則難以適應並出現反常，這就會引起心身紊亂而導致神經症的發生。穩定的心理狀態，必定能保持良好的心理健康，能適應各種環境，有充沛的精力和體力，有豐富的創造活力和健全的軀體。因此，日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識，不迴避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅強的意志，以形成積級向上的穩定的心理狀態，是預防神經症的一個重要方面。

3、鍛煉堅毅頑強的性格

每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的衝擊，繼續保持良好的身心健康，與一個人的性格鍛煉有關。一個人即使有最好的先天條件，但後天也決不是一定能形成良好的性格;反之，雖有先天不足，但能執意刻苦學習培養，仍能造就出堅毅頑強的性格。

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