十人九痔，這些食物每天多吃一點，從此遠離痔瘡的煩惱

很多人都說十人九痔，沒有得過痔瘡的人，不知道痔瘡有多麼痛苦，坐不能坐，也不能平躺，躺著也難受，走起路來也不好受，難以正常工作，預防痔瘡的方法除了要多加強運動，不要常坐著，而且多吃這些食物也可以很好的預防痔瘡，從此也能遠離痔瘡的煩惱，快來看看有你喜歡吃的嗎？

蜂蜜

每天喝一杯蜂蜜是預防痔瘡最好，最廉價的食物，蜂蜜具有潤腸通便，美容，延緩衰老，防止便秘的作用，更能預防多種疾病，提高抗病能力，對預防痔瘡效果也是非常好的。

木耳菜

木耳菜你有經常吃嗎？木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，其營養價值相當豐富，具有降血壓，利尿，益肝，預防便秘和清熱涼血的作用，從而達到預防痔瘡的效果，你的家鄉有此菜嗎？據說還並沒有大量銷售，一般農村人可以常吃到。

韭菜

韭菜相信很多人都吃過，含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被腸胃消化吸收，能增加大便體積，增進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

蕃薯

蕃薯對預防痔瘡的效果是非常好的，蕃薯含有的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對增進腸胃蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等，所以蕃薯一定要經常食用。

馬齒莧

馬齒莧這是一種野菜，配雞蛋一起炒著吃還有治痔瘡的功效，效果非常好，而且還可以促進排便等，但是孕婦不可以吃。

如果得了痔瘡，注意勞逸結合，不要久坐久站，盡量參加一些體育鍛煉。