48歲閆妮談減肥方法，稱並非天天鍛煉，也會因貪吃反彈發胖

如果談中年女演員的「逆襲」，就不能不說48歲的閆妮！當初閆妮憑《武林外傳》走紅時，她其實已經沒有了年輕女演員年齡上的競爭力，也沒有顏值上的優勢，可以說真正靠實力走紅，絕對的演技派。

然而，如今的閆妮卻發生翻天覆地的變化！這種變化是因為她勵志減肥所帶來的「整容式」顏值和身材的逆襲。當初稍微圓潤一點，也帶著中年女演員味道的閆妮不見了，取而代之的則是少女感十足的閆妮，並且頻頻因為少女般的纖瘦長腿而上熱搜。

看看她跟胡歌站在一起，你能覺得兩人相差11歲嗎？很明顯閆妮瘦身後不只是臉美腿瘦腰又細，更明顯的改變了整個人的氣質和韻味，更有女性的柔美卻也有著十足的減齡感。

人瘦也能很好的演繹時尚！隨便翻看閆妮工作室的微博，就會發現如今48歲的她，早已經完美的駕馭各種時尚大片，以及酷酷的時尚造型，無論是個性的還是摩登的，抑或成熟優雅的，閆妮憑藉逆襲後的變化，輕鬆駕馭。

閆妮堪稱勵志一樣的蛻變，自然成為網友熱議的焦點！就連最新一期《魯豫有約一日行》中，也特意提到了閆妮瘦身所帶來的正能量影響力，因為她的改變讓更多人刷新了對中年女演員年齡和形象的認知度。

提到如此明顯的外形的改變，魯豫好奇的問閆妮當初如何減肥的？是節食嗎？還是說並沒有多大量的運動？魯豫的問題，剛好代表了所有對閆妮減肥方法有求知慾的觀眾的關鍵心聲。

閆妮回答說自己當初決心減肥時，是曾用節食這個方法的！看到這裡，是不是瞬間就明白了？任何減肥方法都需要靠合理科學的節食作為輔助才行啊~

但閆妮也坦言，自己減肥成功後，便無需再節食！另外閆妮也說到，如今自己也會吃胖，如果發現自己有幾天吃胖了，就會用一招減肥：少吃點~

看到這裡是不是也明白到，其實任何減肥只要不控制飲食，有幾天多吃一點就反彈發胖。閆妮就是例子，多吃一點自然發胖，只能再靠少吃而瘦回去。哎，減肥就是一場持久戰！這場「戰役」中即便是明星，也要面對跟普通人一樣的煩惱，要不斷的保持身材，要一直有毅力面對飢餓以及美食的考驗。

看到這裡，小扒又不禁想到蔡明談減肥時說的那句話：你要想吃演員這飯碗，那就別吃生活中的那碗飯！很有生活的哲理，也代表了蔡明，閆妮這些中年女演員們的難題，要在瘦身和事業中，找到生活的無奈平衡。

不過相對於對於減肥這個話題來說，小扒還是特別喜歡閆妮對於自我的認知，她節目中也提到如今的變化可能會讓很多人喜歡，但其實自己並不想給人一種十分勵志的感覺，直言自己並非大家眼中天天鍛煉的勵志形象。

她感嘆自己雖然瘦了，拍照好看，外形很美，但內心深處並不覺得自己有變化。而且她也主動分享人生的感悟，稱人的年齡感，無關外形只在乎內心。

這是特別讓小扒感觸深的地方，閆妮減肥只是她個人的一種變化，對於美的追求也好，作為中年女演員的逆襲也罷。但她這種改變，不能成為中年女性的一種壓力，可以羨慕可以學習但是不能以閆妮作為標準去苛求自我。

這是閆妮最後一段話的意義所在，所以她才會說自己並非大家想的天天在鍛煉！而且她也著重強調了人心態的重要性，有了好的心態就會年輕，就會很美。