睡眠是一個人維持生命的基本需求，睡眠不足通常會導致各種生理及心理上的疾病，如心臟病、心律失常、高血壓和失眠等。同時，缺乏睡眠還會影響人們的認知能力，讓我們在學習和思考的時倍感無力。醫學專家建議，在晚上11點前睡覺才能夠讓人體得到充足的休息，給大腦和身體足夠的緩衝機會。
失眠，是我們生活中最常見的一種現象。如果只是偶爾的失眠，那還可以忽視，如果是長此以往的，那就需要治療了。中醫認為，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極為重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，影響生活品質和身心健康。
我有長期嚴重失眠，病史將近兩年，2010年12月份由於失戀打擊，不到一個月的時間暴瘦了9公斤，從47公斤直降到38公斤，自此，身體開始越發虛弱，出現多種癥狀，起初是嗜睡，總覺得沒精神，全身無力，整天就想睡，總是睡不醒，三月份開始漸漸演變成入睡困難，早醒，盜虛汗，一開始服用中藥調理，安神補腦液，六味地黃丸，刺五加，谷維素，，阿膠補血顆粒，等，但是都沒多大效果，5月份急劇加重，幾乎徹夜不能入睡，無論再困再累就是睡不著，無奈，在當地醫院注射了（dixipan，10毫升），起初，一星期注射一次，漸漸的變成三天注射一次，到後天每天注射一次，直到7月份完全抗藥，注射一支或是兩支都沒有任何效果，於是我開始方寸大亂，來到當地的人民醫院掛了神經內科，醫生沒說什麼就直接給我開了下面幾位葯，安神補腦膠囊，健腦膠囊，黃芪精口服液，黛力新，這是白天吃的，晚上給我開了右佐匹克隆，睡前服一粒，連續服了兩個月，效果不明顯，因為我發現如果晚上我不吃右佐匹克隆根本還是睡不著，後來才知道那葯屬於安眠藥類，且白天精神狀態還是很差！
於是9月份在當地比較權威的附屬醫院掛了神經內科和心理科，心理科診斷為抑鬱症，後，神經內科就再沒給任何說辭，我不相信自己是抑鬱症，隔了幾天，我又去看了中醫，中醫說我腎虧，腎精不足，心脾兩虛，思慮過度，神經衰弱，腦供血不足導致失眠，並非抑鬱症，給我開了一些中藥，是中草藥磨成了粉末，直接服下藥沫，回家吃了三天，感覺不對勁，心裡很燒，全身燥熱，能明顯感覺到自己身體在顫抖，失眠不但沒有改善，反而更加嚴重，不敢在吃，，後來我就自己去藥店或是醫院買了一些安眠藥類的葯服用，就這樣持續到11月份。
11月份，病情惡化，身體完全抗藥，原來吃的葯對我已經沒有一點效果，連續七天七夜徹夜不眠，噁心嘔吐，吃不進任何東西，喝口水都會馬上被吐出來，精神崩潰，身體極度虛弱，思想無法控制，精神完全恍惚，，當時一度想自殺，實在痛苦到極點，家人慌了，急忙把我送到了當地的精神病專科醫院，入院住到心理科，確診為抑鬱症伴嚴重失眠，給予抗抑鬱葯幫助睡眠，期間身體各項檢查全部做了，均屬正常，剛開始服用怡諾思的前20天相當難受，整個人每天幾乎就沒清醒過，全是昏昏沉沉，醫生說這是正常現象，適應了就好了，20天后慢慢適應過來，39天后出院了，出院一直按醫院的藥量服用，出院一月後開始減少藥量，晚上的藥量沒變，期間基本還算穩定，但是白天依舊無法睡眠，也只有晚上吃了葯才能入睡，當然一直是噩夢不斷，淺睡，易醒，醒後比較難以再入睡，白天精神狀態一直差，月經也開始紊亂，到了第二年三月份（2012,3月）月經連續流血一月無法止住，買了很多止血藥吃都不管用，我慌了，去醫院婦科檢查沒發現任何異常，醫生也無法斷定何種原因，建議我做什麼刨宮手術，我沒做，後來給開了葆宮止血顆粒回家吃，吃了大概一個星期，血止住了，也就從這時開始，我的月經6個月再沒來過！
再回到我失眠的問題上，5月份我的病情反覆的厲害，再次入院，醫院先是給我換了葯幫助睡眠，10天過後，效果不明顯，再次換藥，誰想效果依然不怎麼好，繼續換藥。這次效果還可以，就一直維持著這個藥量，換藥過程真的是難受之極，穩定了兩周，48天后出院，出院後怡諾思減到每天75毫克，後慢慢又減到兩天75毫克，晚上藥量沒變，一直維持著，一個月後我開始逐漸減晚上的藥量，就這樣晚上還是入睡慢，躺在床上腦袋裡就嗡嗡一直響個不停，直到睡著為止，睡著也是整夜夢不斷，淺睡，易醒，早醒，睡眠無真實感，早上醒來依然感覺很累，很困，精神狀態很差，頭暈頭痛，耳鳴，腦鳴，疲倦感，哈欠多，犯困，全身無力，莫名的酸痛，小便多，眼睛乾澀脹痛，注意力無法集中，這是每一天必有得癥狀，隻不過有時候比較輕，有時候很嚴重，但是大部分時候都比較嚴重，因為長期得不到好的睡眠，所以日漸嚴重化！最嚴重的時候，不能用腦，一用腦，腦袋就說不出的難受，或是痛或是暈，亦是衰竭，交織著說不太清楚，特別怕光，怕吵，不能勞累，一累就會感覺呼吸困難，心臟衰竭一般，幾乎快死了，很久都緩不過來！
期間還看過很多次心裡醫生，當我被確診為抑鬱症後，！其實至今我都不覺得我是抑鬱症！我查看了抑鬱症的很多相關資料，發現我並非典型的抑鬱症，！我的重點還是在我的睡眠問題上！我每次說我不是抑鬱症的時候，我的主治醫生都會拿我失戀的事情說事，其實過了這麼久了，我早已經不再糾結於那件事，雖然起初是因為這個病因造成了的失眠，但時至今日，已經不再是這個原因了，我現在是因為失眠而失眠！
後面又去中醫院看了中醫，開了葯，吃了沒什麼效果，而且還很貴，期間還去做過針灸療法，但是沒有任何效果，後來也就沒報希望了，再後來又去了一個中醫門診，那個中醫說我是酸性體質，體質寒，腎虧的厲害，腎精不足等導致失眠，並非抑鬱症，再不及時治療病情加重，恐怕時日無多，把我嚇的，，叫我做六個療程的蒸骨療法，估計算下來得一兩萬，還不能確定有效果，我當時被嚇得都想答應了，可是當我走出那個屋子的時候，我腦子一下子清醒了，心想，去你媽的，騙子，我發現每個中醫說辭都差不多，聽上去像那麼回事，好像挺靠譜的，可是開的葯卻是不管用，呵呵，真實無奈，，現在自己也就配著葯吃，白天中藥吃，刺五加，歸脾丸，安神補腦液。還有一些保健品葯類，什麼氣血雙補，阿膠顆粒等！哎，有點亂了！
六味地黃丸吃了幾天，發現虛火很大，臉上長了很多痘痘而且更加影響睡眠，所以沒敢再吃！晚上藥量一直還是維持上面所說的，沒變過！
我8月份去看了醫生，說了我大概的癥狀主要還是嚴重失眠，，白天頭痛頭暈，耳鳴，腦鳴，全身無力酸痛外，還很銘感，怕光，怕吵，醫生說我現在已經不是單純的失眠了，已經演變成嚴重的神經官能症，說我長期服用西藥量過多過久，恐怕什麼方法對我都沒多大效果，勸我想開點，媽呀，這哪是勸我，根本是嚇我，要我命吶！我簡直要崩潰！
於是我又開始尋找治療失眠的方法，隻不過卻沒有什麼可靠的方法。後來經人介紹，說是中醫治療方法比較靠譜。可是對於中醫的治療方法，這些年的經歷讓我還是感覺到它的效果。但是想要找一個很有效的治療方法時，我卻沒有任何頭緒。
為此，我找了很多親戚朋友，在網上也找了很多的治療方法，也是了很多次，隻不過效果一般，只是在白天的時候，不那麼低迷了。
不過，我的努力還是得到了回報，我在南京張鍾愛教授坐鎮的中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕。雖然我當時並不對這種治療方法有什麼信心，但是那段時間我的失眠癥狀已經讓我無法抵禦，所以我就買了一個試試。
剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。
感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。
效果的話，剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。關鍵的是白天的時候可以讓我特別的精神。
然後我就開始繼續使用，經過一段時間，我已經恢復的差不多了，而且我也已經吧枕著這個枕頭當成了一個習慣。
心情好了，睡眠品質也就好了，生活的也越來越好了。
長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。長期失眠甚至令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重健康問題。
睡眠時間減少壽命也縮短；失眠降低生命品質；增加了發生精神疾病和抑鬱症的危險；增加了意外和損傷，也大大增加了車禍發生率。失眠降低工作能力和工作效率。總之，睡眠障礙會給人的健康和正常的生活帶來很多負面影響，不容忽視。
中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。
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