五旬男子突發心臟性猝死 如何預防心臟性猝死

一名中年男子在走路時，突然暈倒在地。此時，一名年輕女子見狀當即上前，跪在地上對男子實施急救。男子現年53歲，其親屬告訴院方，幾天前，男子已經出現胸部不適癥狀，但沒有進行正規的檢查治療。據醫生分析，男子的死因疑似心肌梗塞導致心臟性猝死。

當今社會猝死已經是十分常見的疾病了，猝死的死亡率已經僅僅追趕著癌症的腳步了。據悉在所有的猝死數據中，心臟性猝死的死因最多，因此我們在學會猝死的急救妙招之外，同時還需要做好相應的預防工作，那麼，如何預防心臟性猝死？

1、要想有效的預防人體出現心臟性猝死癥狀，大家需要定期到醫院去做體檢，不管是心臟病的患者還是身體健康的人，都需要定期進行體檢，如果發現有心臟猝死潛在性的危險的患者需要及時的進行救治，預防人體出現心臟性猝死的現象。

2、要想預防心臟性猝死，大家需要有一個良好的生活習慣，大家不可以暴飲暴食，暴飲暴食會導致人體的消化系統的負擔增加，而且還會導致人體心腦的供血量不足，另外還需要，降低膽固醇的水準，防止人體肥胖。適當的做一些有氧運動的項目，增強人體心肺功能，有效的提高個人的免疫力，延緩器官的衰老。

3、要預防心臟性猝死，大家需要調節好個人情緒，避免精神過度緊張，緊張，焦慮等不良的情緒會導致人體的交感神經興奮，還會導致心率加快血壓升高，甚至還會誘發心肌缺血心律失常癥狀。大家需要保持愉快的心態，適當的參加一些娛樂活動。

4、我們都清楚肥胖是百病的根源，特別是對於心腦血管方面的疾病。因此想要避免心臟性猝死的發生，那麼控制好自己體重是尤為重要的。每肥胖5kg心臟就會加重負擔。飲食清淡其實食物都是兩面性的，因此在飲食上面不能吃太多的紅肉，一般來說應該以清淡為主。

5、要想預防心臟性猝死，大家需要避免精神過度興奮緊張，調節好個人情緒，另外定期到醫院去做體檢，大家還需要養成一個良好的生活習慣，不要暴飲暴食，要保證營養的均衡性，多補充維生素以及礦物質，少接觸高膽固醇的食物。

大家需要有一個健康的生活習慣，不可以抽煙喝酒，也不要節食，飲食需要定時定量，不可以暴飲暴食。另外大家也應該要調節好個人情緒，消除精神負擔，可以多參加一些娛樂活動，放鬆心情。最後希望大家一定要定期到醫院去做體檢。