孕期吃零食好處多，但這幾種「違禁品」不要碰，不利胎寶寶發育！

懷孕以後孕媽媽們會經常莫名的會感到餓，這個時候家裡要多準備些小零食，其實還是有很多好處的，比如吃零食可以放鬆心情，調節情緒，吃零食咀嚼的可以健齒同時有專家發現下午吃零食的媽媽媽們可以改善記憶功能，但是懷孕期間，準媽媽們吃零食也有幾大「違禁品」，不建議準媽媽們食用，影響胎寶寶發育。

第一：含糖高的零食

平時正常的飲食之外的話，不建議準媽媽們再吃含糖量比較高的食物，除非是醫生有要求，有的準媽媽是低血糖的情況，否則準媽媽們不要挑選含糖量高的食物。高糖食品是會影響體內對於鈣質的吸收，所以一般情況下不建議準媽媽們選擇含糖高的零食。

第二：含熱量高的零食

一般熱量比較高的糧食都是屬於一些膨化食品，還有像漢堡之的類的，這一類食品通常很容易消化，然後還容易導致人體肥胖，同時也沒有什麼營養，基本只能算是對身體百害無一利。

第三：果凍

一般果凍的成分多是增稠劑，甜味劑和人工合成劑，幾乎沒有什麼任何的營養成分，對胎寶寶的發育沒有任何的好處。

當準媽媽們如果餓的情況下，其實另一方面是我們的胎寶寶也餓了，這個時候要補充有營養的零食，而且零食的好處也是比較多的，可以吃些堅果類的啊，乾果類的都可以呢，準媽媽多吃些有營養的食品。