檸檬水減肥方法

1、在水杯裡加入大約一公升的水，然後往水裡加上半粒檸檬原汁。蓋上蓋子搖晃一下。如果想要冰爽的口感，可以將檸檬水置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每天想要喝水的時候，就喝檸檬水，但不能超過1000毫升。喝檸檬水減肥，不需特別節食或禁絕零食，但必須記住時常補充一點檸檬水。

3、喝檸檬水減肥，如果能搭配15分鐘運動會更好。運動時間不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

喝檸檬水的方法減肥，不僅能讓身體得到凈化，還能增強身體的抵抗力。因為檸檬水有效地清除了積聚在體內中的廢物和毒素。在減肥成功後，想要繼續維持良好的身材和健康的身體，就要採納健康且有營養的飲食習慣和有規律的生活作息了。

雖然喝檸檬水有助於減肥，但是如果每天大量喝檸檬水容易傷胃。因此，每天喝檸檬水不能超過1000毫升。另外，由於檸檬的PH值比較低，所以胃酸過多或者是有胃潰瘍的人不適合採用喝檸檬水的方法減肥。