一夜回到解放前？寶寶可能在經歷「睡眠倒退」！

提問

科大大，大寶之前睡得好好兒的，這個月又不行了，哎，折磨我啊……

回答

寶寶睡不好，可能是出現了「睡眠倒退期」。

引起睡眠倒退，主要是因為寶寶的生長髮育抵達了翻身期、猛長期、大腦跳躍期等階段。

● 翻身期（以及其他大運動發展時期）

寶寶夜醒頻繁、接不上覺是典型表現，寶寶自己翻啊翻啊最後把自己翻醒了。

● 猛長期

寶寶的成長是不勻速的，1歲之內會經歷多個猛長期，通常發生在2~3周，4~6周，3個月，4個月，6個月，9個月，前後有誤差。

猛長期的表現有：餵奶間隔變短、不規律；吃奶時脾氣急躁；頻繁夜醒、哭鬧。

● 大腦跳躍期

寶寶1歲半前，大腦發育會經歷10個呈跳躍式發展的高峰期，分別在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周來臨，每次持續時長不同。

這期間，寶寶會變得易怒、暴躁、黏人、難哄睡，甚至影響到食慾和睡眠。

給寶爸媽的建議：

發現寶寶的睡眠規律，倒退了不是一點半點，可以對照上述時間點看一下，寶寶是否進入「睡眠倒退期」了。

其實寶寶也很想睡個好覺，失眠的滋味也不好受。溫柔的陪伴，耐心的安撫，是幫寶寶度過這些階段的良方。

寶寶睡不踏實，夜裡總醒怎麼辦？