疫情期間留學生情緒不好怎麽辦？全法學聯心理義診暖人心

文/羊城晚報全媒體記者 孫唯

實習生 梁凱靜

通訊員 丁劍 王一帆

全球新冠疫情戰役打響後，國外的疫情形勢一直不容樂觀。為解決中國留學生在法國醫療資源有限、語言不通等就醫難的問題，全法學聯建立了義診及醫療谘詢微信群，及時有效地為在法中國留學人員提供幫助。

在義診群中，不少神經科醫生和心理谘詢師日夜為同學們提供相關幫助，起到了重要作用。

那麽，留學生該如何應對可能面對的心理問題呢？作為國內某中學的心理科研中心副主任、高級教師、國家二級心理谘詢師、家庭教育指導師陸麗晨擅長心理輔導、心理谘詢、青少年心理問題及家庭關係輔導相關問題的處理。

陸麗晨表示，在疫情的環境中，獲取過多的負面信息、生活方式和學習方式的改變、擔心無法回國或學業受到影響等原因，都會引發同學們的恐懼或焦慮。同時，疫情還可能加劇個別學生本來就有的心理問題。因而，海外留學生出現情緒波動是很正常的事情，只要靜下心來理性應對，配合心理專家的指導，積極調解情緒，就會很快恢復健康狀態。

據悉，留學生群體大部分能及時察覺自己情緒波動產生的不適感，並積極尋求幫助，配合心理志願服務人員解決問題。因此病情比較嚴重的同學並不多見，但失眠、考試焦慮、學習障礙的症狀比較多。

疫情期間，陸麗晨盡力用自己的業餘時間為同學們排憂解難。因中法兩地存在時差且自身工作繁忙，她通常在中國時間21點至24點左右為留法學生做谘詢。

在這個過程中，她需要充分聆聽和收集每個同學的信息，了解問題所在，並根據不同學生的問題制定乾預方案，實施合適的心理幫助。每次輔導需要花費一兩個小時甚至更長的時間，而每位來訪者徹底解決問題大致需要三到五次的輔導。

經過精心的治療，不少同學恢復了正常健康的狀態。同時，他們還給予陸麗晨了溫馨的反饋。一位女同學表示：“我現在的學習狀態比‘學霸’ 時期還要好！”本是“小學霸”的她在疫情與學業考試的極大壓力下瀕臨崩潰，出現了嚴重失眠、學習效率極為低下的情況，在陸麗晨對她進行相應的心理輔導後，情況便得到了很大改善。

陸麗晨表示，參加全法學聯組織的義診活動很有意義。“這個群為留學生搭建了一座連接國內外專家的橋梁，以此來保障留學生身體、心理方面的健康非常必要。”同時， 她也提醒留學生們要保持運動的習慣，足量的運動能夠調節情緒，在情緒健康的條件下，身心健康才會實現。(更多新聞資訊，請關注羊城派 pai.ycwb.com)

來源 | 羊城晚報·羊城派

圖片 | 受訪者提供

責編 | 王敏

審簽 | 鄭宗敏

實習生 | 劉妍琳