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濕疹的衣食住行

得了濕疹的人都有這樣的感受,濕疹反反覆復,又瘙癢難耐,實在是難受的很。對於濕疹,除了正規的治療外,在日常生活中需要注意哪些事項呢?

濕疹通常是指特應性皮炎,是一種常見的皮膚病,和皮膚屏障受損及免疫反應異常有關。誘發加重濕疹的因素多種多樣,且因果關係比較複雜,常導致濕疹易反覆發作和趨向慢性化,並且常伴有劇烈瘙癢。注意和原因相對明確的接觸性皮炎、濕疹型葯疹、淤積性皮炎、慢性光化性皮炎、脂溢性皮炎等鑒別。

日常護理

內衣盡量選擇寬鬆、純棉、柔軟的衣物。避免選擇過緊和過於鮮艷的衣物,因為衣服裡面含有幾百種化學添加劑。在不「著涼」的情況下,盡量少穿一點、少蓋一點,因為過熱也會加重濕疹的癥狀。

大多數濕疹與食物無關,不需要過度忌口,過敏原檢測(特別是特異性IgE)結果也僅供參考,不能作為忌口的最終依據。如果確實懷疑某種食物過敏,可以多嘗試幾次確定(引起過敏性休克等可能危及生命的除外)。

過度忌口不能預防和緩解濕疹的癥狀,反而引起營養不均衡。對於嬰兒,牛奶限制應特別謹慎。

目前研究顯示口服益生菌和補充維生素、魚油及植物來源的必需脂肪酸對特應性皮炎無明確效果。

在冬季乾燥季節可考慮在房間使用加濕器,使房間濕度保持在50%左右。濕疹患者應規律的使用保濕劑,不只是洗澡後使用,需要時可每天多次使用,次數不限,一定要達到有效保濕,以皮膚不乾燥為準。

濕疹患者洗澡時注意不要過度清洗,避免水溫過高。過度的洗澡,尤其是使用燙水洗澡或者使勁擦洗患處,雖然這樣做會使瘙癢得到暫時的緩解,但是之後會因不良刺激造成皮膚屏障的破壞而使皮損加重,會越來越癢。平時洗澡時每次最好不要超過十分鐘,洗完後應立即使用保濕劑。

避免各種外界刺激。濕疹患者最怕各種刺激,如過度搔抓、接觸化學成分等。洗潔精、肥皂等對皮膚也是一種化學刺激,會使皮膚病變加重。

除了以上的日常護理外,

濕疹還需要注意的其他事項。

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1. 避免自身可能的誘發因素

對於濕疹患者,盡量避免誘發因素是防止複發的關鍵。另外,過敏性(特應性)體質並非一成不變,可隨年齡、外環境而變化。有的患者通過加強鍛煉、改變環境等使機體的反應性發生變化,可不再發生濕疹。

2. 避免過度緊張

得了濕疹需要注意休息,避免過於緊張,不要因為疾病而產生心理負擔。精神緊張會導致機體內環境的不穩定,所以精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等精神改變均可誘發或加重濕疹病情。

3.在醫生的指導下規範治療

外用糖皮質激素和保濕劑是濕疹的主要治療手段,在專業醫師指導下選擇適當強度的糖皮質激素藥膏並規範使用,在病情比較輕的時候可以考慮外用鈣調磷酸酶抑製,如吡美莫司乳膏和他克莫司軟膏,0.1%他克莫司軟膏療效與丁酸氫化可的松乳膏相當。

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專家簡介

楊希川,醫學博士,教授,主任醫師,陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科副主任。任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員及疑難少見病研究組組長、中華醫學會皮膚性病學分會皮膚病理學組委員、中國中西醫結合學會皮膚性病專委會毛髮學組委員、重慶市醫師協會皮膚科醫師分會委員會常委、重慶市皮膚性病學專委會委員等,為《中國皮膚性病學雜誌》、《國際皮膚性病學雜誌》、《實用皮膚病雜誌》及《皮膚病與性病》雜誌編委。主持國家自然科學基金面上項目5項。主編及參編專著14部,以第一和通信作者發表論文75篇,其中SCI收錄16篇。榮立個人三等功2次。

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