腦梗易二次複發，日常5個簡單方法，輕鬆預防腦梗二次來犯

腦梗塞是一種腦部血液供應不足疾病，是極其嚴重的心腦血管疾病，有著高死亡率、高致殘率的特點，而且腦梗的複發率非常高，數據顯示，有高達20%的腦梗患者出現複發，且第一次腦梗死亡率約10%-15%，複發後死亡率極高。

怎麼預防腦梗二次複發?日常5個簡單方法，輕鬆預防腦梗二次來犯

1、飲食合理安排

防止腦梗二次複發，飲食合理很關鍵，對於會升高「壞膽固醇」（低密度脂蛋白）的高油膩、高膽固醇、高糖食物要少吃，蔬菜、水果等食物可以多吃，最好是葷素合理搭配，少吃多餐，避免暴飲暴食。

2、姬松茸蘆筍液清垃圾

食療對於防止腦梗二次複發起著很關鍵的作用，日常可以多吃一些有益於血管的食物或者飲品，以幫助降低低密度脂蛋白，清除血液垃圾，改善血流，保證腦血流量的正常供應，以防止腦梗的二次來犯。

姬松茸蘆筍液以素有「血管清道夫」之稱的姬松茸、蘆筍為主材，萃取出它們的有效物質和益生菌發酵成的食物液，每天堅持飲用，可促進血液垃圾的排泄，降低膽固醇和甘油三酯，軟化血管，防止動脈硬化的形成，達到預防腦梗複發的目的。無論是有相關病史的患者還是沒有發生腦梗中老年人，日常生活中都可以適當飲用來輔助保養血管，遠離心腦血管疾病。

3、改掉不良生活陋習

很多腦梗患者以為治療好了就完事大吉了，重拾以前不良的生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，這些都是導致腦梗複發的重要誘因。因此，有相關腦梗病史的患者一定改正這些不良習慣。

4、積極運動，預防腦梗複發

運動不僅可以增強體質，適當的運動鍛煉也有助於預防腦梗複發。通過有氧運動能夠促進心肺功能的提高，改善全身血液循環，給大腦帶去更充足的血液和氧氣，降低腦梗複發的風險。

不過有腦梗病史的患者運動項目也是有講究的，一般不能進行劇烈運動，以舒緩耐力運動為好，如散步、太極拳、快步走等都不錯，每天堅持半個小時即可。

5、定期體檢

對於腦梗病史的患者，最好能定期檢查，一旦出現異常，就可以及時治療。

腦梗之所以容易二次發作，其實和患者日常的生活習慣有密切的關聯。所以，有腦梗病史的患者，一定要養成良好的生活習慣，牢記以上介紹的5個日常方法，輕鬆遠離腦梗困擾。

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