番茄可以輔助降血壓，高血壓患者飲食中可常備

高血壓是很常見的慢性疾病。隨著社會化的發展，高血壓的發病也越來越年輕化。不管是年輕人還是老年人，患上了高血壓，都應該科學控制血壓水準。血壓控制不好，後果不堪設想。今天想與大家分享一種可以輔助降血壓的食物——番茄。當然血壓的控制並不是一個番茄就能搞定，它僅是起輔助的作用。除了注意飲食之外，吃藥控制才是正確的做法哦。

1、西紅柿可以降壓？

我們要知道鉀是日常降壓的絕佳好物，而我們的西紅柿選手就含有大量的鉀，所以吃它可以降血壓。不僅如此，西紅柿中含有抗氧化劑、鉀以及黃酮類物質，是非常好的物質，它可以幫助我們人體排出多餘的鈉鹽，維持體內的水準衡。

2、西紅柿富含鉀的含量特別高

我們剛說到鉀是非常好的降壓小能手，而西紅柿相對大家所熟知的香蕉，富含的鉀含量相對更高哦~

3、如何食用它

西紅柿的食用方法很多，最常見的要數西紅柿炒蛋。但除了這些，你還可以把西紅柿打成果汁來飲用，原滋原味的原生態；也可以直接生吃成熟的西紅柿，撒上白糖美味新鮮；當然也可以把西紅柿作為調味品，與其他食材一起做菜，比如剛提到的蛋或者也可以和牛肉一起哦。食用西紅柿的方法有很多，像烤著吃也是一種不錯的方式，只有你想不到的，沒有它做不到的。不過，烹飪熟的西紅柿，身體能更有效吸收番茄紅素，這樣會比較好。

4、除了降血壓，它還可以

我們要知道西紅柿還富含有番茄紅素、胡蘿蔔素以及維生素E等，這些物質對我們女性來說是很美容養顏的，長期吃它可以變漂亮哦~

對於男性來說，西紅柿也是有好處的哦，它可以有利於攝護腺的健康，根據相關研究表明，體內血清番茄紅素高的男性，相對更不容易患上攝護腺癌，不說它有治百病的功效，但也確實可以幫助我們預防癌症。所以，無論男女，大家都可以多吃西紅柿，百利而無一害。

好了，說了這麼多的初衷就是想告訴大家西紅柿是個好物質，一定要多吃！

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