牙齒不整齊？跟你吃東西有關

不知道大家有沒有發現，日本的一些女藝人，不張嘴時可愛清純，一張嘴笑就變成了另一個人。

牙齒排列不齊類型裡，如果是虎牙，視覺衝擊也沒那麼大。但更多時候，排列不齊的牙齒造成的視覺效果是這樣的。

△2015年的日本某選美冠軍

很多人可能忽略牙齒不齊帶來的影響，或者根本不知道牙齒不齊會帶來諸如：影響咬字發音、吃東西塞牙、影響形象等。相反，牙齒整齊的人給人感覺都不一樣。

那麼究竟為什麼有的人會牙齒排列不齊，有的人卻一副天生好牙呢？多半原因在一個字——吃。

以日本為例，日本的料理都習慣於做的精細，入口比較軟，比如海產品等精加工後，根本都不用怎麼咀嚼。要知道，長期吃精細產品會導致牙齒排列不齊。簡單歸因就是——咀嚼不夠。

進食咀嚼的動作能刺激咀嚼肌的生長，咀嚼肌進而牽拉頜骨的生長，尤其是在長身體階段，受刺激鍛煉的頜骨會慢慢長開。而食物軟，咀嚼起來就不用費勁，咀嚼功能沒有充分發揮，缺少刺激也就使得頜骨生長受到限制。

而牙齒是長在頜骨上的，一旦頜骨發育不全，能容納牙齒的太空就不夠了。所以有的牙齒就只能見縫插針，跟別的牙齒擠在一起。

為了加強咀嚼，是不是可以一直吃一些特別需要咀嚼的食物呢？NO！NO！NO！！任何事情都是要適量。

選擇食物需要一點技巧，比如粗糧和高纖維的蔬菜，適當吃點硬食可以起到牙周摩擦的作用，對牙周健康有好處。但如果可以去啃骨頭、咬堅果等那就適得其反了。

如果已經造成牙齒排列不齊，那就要考慮牙齒正畸了。