名字帶「酥」的食物要少吃？ | 減肥30秒

dei了，牛奶雖然好，但人家也是正正經經的食物，有熱量的那種， 每天喝1~2杯就好，不要噸噸噸地喝哦~歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦 今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」

dei了，雖然運動有助於長高，但你營養跟不上的話也是白搭。 所以未成年的小朋友減肥要特別注意，千萬別亂節食導致影響長高哦！歡迎保存圖片並轉發到朋友圈 帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如

還是那句話：沒有絕對不健康的食物，只有相對不健康的吃法。 學會搭配，減肥是可以吃好吃飽的~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」↘

什麼，你說你要吃2個？可以，但是把熱量分給青團的話，正餐就要少吃點了哦~ 如果能再做點運動就更好了~歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下「在看」讓

總之，吃飯就專心吃飯，認真感受食物的味道和身體的感受 不要太分心哦~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」↘讓我知道！

既然慢跑熱身不夠嗎，那麼跑前怎樣熱身比較好呢？九找到了一份比較實用的跑前熱身， 喜歡跑步的小夥伴別錯過~歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下「在看

如果有人說自己真是靠喝酵素瘦的，別著急買同款，先問問他每天吃什麼喝什麼。 說不定你會發現，嚴格跟著食譜吃，不喝酵素也能瘦。歡迎保存圖片並轉發到朋友圈 帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如

dei了，力量訓練能刺激肌肉的生長，而肌肉是提高基礎代謝最重要的因素，肌肉量上來了，基代就會提高，總消耗也變高， 有助於養成易瘦體質哦~歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更

等等，花生不能減肥最大的原因，難道不是 一顆接一顆根本停不下來嗎？歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦 今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」讓我知道！

不多說了，運動去吧~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下「在看」↘讓我知道！