綠茶沖泡技巧｜喝綠茶對身體有什麼益處？如何泡出一杯好綠茶？

?綠茶在我國被譽為「國飲」。

?眾所周知，綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

既然喝綠茶對身體有這麼多的好處，那我們該如何沖泡出一杯好喝的綠茶呢？今天小編就給大家介紹一下綠茶的沖泡技巧，教大家如何沖泡出一杯清香滿溢的綠茶。

綠茶主要以玻璃杯沖泡和蓋碗沖泡為主

玻璃杯沖泡

明代張源所著《茶錄》一書在談到投茶時是這樣說的：「投茶有序，毋失其宜。先茶後湯曰下投。湯半下茶，復以湯滿，曰中投。先湯後茶曰上投。春秋中投。夏上投。冬下投。」意思是在沖泡綠茶的時候，投茶是有順序的，即所謂的下投、中投、上投。

下面讓我們一一介紹這三種方法的區別。前提：玻璃杯容積為200ml，投茶量為3—5克

溫杯技巧

溫杯是茶葉沖泡的一道必要程式，可起到保溫留香的作用，而且能避免玻璃杯在高溫情況下破裂。

1、上投法——細嫩的名優綠茶品種

代表：碧螺春，信陽毛尖

技巧：先將開水注入玻璃杯中，至七分滿，等水溫降至75℃左右時，放入茶葉。

注意：採用上投法沖泡，很容易造成茶湯濃度上下不一，茶香揮發不出，這時可輕輕拿起玻璃杯，晃動，讓茶湯濃度上下一致，讓茶香揮發。

2、中投法

代表：龍井、六安瓜片

技巧：先往玻璃杯注入開水，至1/5滿，然後待水溫降至80℃，投入茶葉，轉動玻璃杯，之後再注入水溫為80℃的水至七分滿。

3、下投法

代表：太平猴魁，日照綠茶

技巧：先往玻璃杯投入茶葉，之後加入85℃的水至七分滿

選取一個150ml的蓋碗，用茶則取出3-5g龍井，備好80-85℃的水（煮開放置至水溫80-85℃）。

蓋碗沖泡技巧

1、溫杯

將公道杯中的水再倒入茶盅中，以提高杯的溫度，有利於更好的泡製茶葉，溫杯是茶葉沖泡的一道必要程式，可起到保溫留香的作用。

2、投茶

將稱好的茶葉投入蓋碗中

3、倒水

往蓋碗中倒入80-85℃的水，倒水時注意，水不能直接倒在茶葉上，沿著蓋碗邊緣倒入，不然會影響茶葉的口感。

4、出湯

綠茶在浸泡12秒左右之後，第一泡出湯，把茶湯倒入公道杯中，之後分茶。

沖泡總結

1、投茶量：不同的容器，投茶量是不同的，而且投茶量還得根據個人的口感去調整，比如一個喝習慣了濃茶的老茶客，你給他泡3ge的綠茶，他只會覺得沒有味道，對於這個茶客來說，你這茶就是不好的，這樣投茶量也得因人而異。

2、溫杯：正式泡茶之前記得溫杯，不論是哪種茶具沖泡茶葉。溫杯可以起到保溫留香的作用。

3、沖泡：沖泡時，應該注意，不要直接把開水倒在茶葉上，這會嚴重影響茶湯的品質。

4、水溫：沖泡綠茶，特別是高級綠茶，水溫不宜過高，但是也不能太低，最好的溫度在80-85℃之間，如果急著泡茶的話，可以把開水倒在公道杯中，然後沖泡時，用蓋碗的蓋子做引流，把水倒入蓋碗中

?沖好一杯綠茶，說簡單也簡單，說難也難，大家學會如何沖泡一杯清香滿溢的綠茶了嗎？