很多人選擇練瑜伽都是沖著減肥去的,
可是,有的人練了一段時間的瑜伽後,
發現自己的體重並沒有下降,
反而增加了。
這讓剛剛開始練習瑜伽的習練者很心累啊!
我明明就是來減肥的呀!!!!
這是怎麼回事????
要不要再繼續堅持下去????
你可能不知道,這些小姐姐們她們的體重也並沒有減輕,但是她們的身材一個比一個好。
很多人都會掉入一個衡量身材和體重誤區,就是拿體重的增加和減少,作為減肥效果的標準。但是很多健身和瑜伽的妹子們都是體重增加了,但是身材就瘦了。
有的瑜伽寶寶,一發現自己的體重上漲就心灰意冷了,決定放棄。
其實小編要告訴大家的是,
瑜伽不減肥嗎?是的。
對於瑜伽而言,體重只是一個數字,瑜伽的作用就是讓你的身材看起來更精緻,讓你變得更健康。
所以,我的瑜伽寶寶們,千萬不要因為體重而放棄瑜伽,
因為你放棄的時候可能正好是你即將收穫的時候。?
減肥與減重的區別
?體重不變不代表沒有瘦,?減肥不是減重,是減「肥」
?肥就是油、就是脂肪,?很輕,不壓秤,但是佔地方。?
?所以,不要對體重太執著,關鍵還是看圍度體脂,?如果圍度變了,說明真的瘦啦
?很多減肥中的人會說,我體重沒明顯減少但莫名其妙的衣服,褲子都大了恭喜,您是真的瘦了