什麼是NBA級別的訓練？有人3周肚腩變8塊腹肌，詹姆士每年花500萬

?NBA是世界籃球的最高舞台，是無數籃球運動員都夢寐以求戰場，是無數球迷為止癲狂的超級賽事。但是世界上並不只有NBA一個籃球聯賽，只是其他籃球聯賽無論是影響力和水準都有著很大的差距，而且這種差距是全方面的。今天要和大家說的就是有關於NBA的訓練，到底什麼才是NBA級別的訓練呢？

哈登休賽期狂練出腹肌

在2017年之前，眼神防守、夜店登、腹肌是球迷們拿來調侃哈登的三大法寶，就像某人抽煙、喝酒、燙頭一樣深入人心。在16-17賽季輸給馬刺之後，哈登決心換個活法，於是整個休賽期他都在苦練，哪怕來中國行的時候也不忘苦練。終於，賽季還沒等開打，哈登的啤酒肚就已經不見了，取而代之的是一身的腱子肉。

蘭德爾堪稱最神奇訓練

雖然休賽期湖人放棄了蘭德爾，但這很大程度是因為詹姆士的到來，因為一年之前他還是湖人重點培養的對象。2017年的時候，湖人隊專門組織了一個團隊來給他進行特訓，僅僅三周的時間，原本還有點肚腩的他儼然成為了一個「魔鬼筋肉人」。這樣的訓練成果，在NBA之外的籃球聯賽是幾乎不可能出現的，不要說三周，哪怕三個月也未必能達到這樣的程度。

周琦NBA一年變化太大

周琦和王哲林同一年被NBA球隊選中，不過當時人們更看好的是王哲林，畢竟他比周琦更強壯一些。然而周琦在火箭坐了一年板凳之後又怎樣呢？儘管很多無聊的人天天在網上嘲笑周琦，但不可否認的是，這一年周琦的變化是明顯的，在亞運會合影的時候，他明顯比王哲林還要強壯。就像周琦說的那樣，如果他沒有去NBA，可能他也就那樣了。

奧拉迪波不到一個月練出一身肌肉

2017年休賽期，奧拉迪波作為雷霆交易喬治的籌碼被送到了步行者隊，這讓他受到了很大的打擊，於是他決定要讓那些看輕他的人後悔。從5月15日開始，奧拉迪波接受了專業性十分強的訓練，到了6月8日他的身上已經出現了十分分明的肌肉線條。並且上賽季的奧拉迪波發揮出色，場均23.1+5+4的表現幾乎讓步行者球迷忘記了喬治。

詹姆士訓練強度讓人驚訝

詹姆士是現役的聯盟第一人，這個稱呼用在他身上是沒有問題的，要知道詹姆士之所以能保持今時今日的狀態，和他的苦練是離不開的。曾經有人說過，詹姆士的日常訓練是超乎正常人想像的，為了鍛煉上肢力量，詹姆士幾乎和輪胎較上勁。此外，詹姆士的自律也是超乎常人的，他每年在自己的身體上要投資要超過500萬美元。

柯瑞訓練中使用高科技

2015年的時候，柯瑞訓練的一種特殊訓練被媒體曝光。「我會用綠色的球，去敲打一根光束棒，然後發出一道光束，這道光束會在我兩腿之間運行，我要做的就是沿著光束的軌跡，訓練自己的腳步移動。」柯瑞說。這種高科技訓練方面稱作是「 FitLight trainer」，主要就是訓練球員的反應能力、集中注意力和做判斷選擇的能力。由此可見什麼是NBA級別的訓練？那就是苦練與高科技並行，對球員的意志以及經濟實力都有著很高的要求。也正是因為這樣，NBA的比賽才會這樣精彩。（孫家大剩）