怎樣的社交能讓人擺脫孤單

孤單，是如今人們經常掛在嘴邊的一個詞兒。

身居都市的人，覺得孤單；住在鄉間的人，也覺得孤單。有的人，形單影隻，日子自然孤單；可有的人，呼朋引伴，熱熱鬧鬧，卻也常嚷著孤單。孤單這詞兒，可謂跨越了年齡和性別，成為多數人的通病。

那麽，怎樣才能讓自己不再孤單？

多數人對於這個問題的回應，其實是下意識的。人會覺得孤單，當然是因為沒有朋友。既然如此，要驅走孤單，就得多交朋友。於是，在各種場合，把各種人加入自己的朋友圈。隨著朋友圈的日益壯大，孤單這個困擾自己的問題，就隨之而解決了嗎？

答案，通常都是否定的。朋友圈的人越多，孤單的感覺就越是強烈。看別人的朋友圈，日子過得熱熱鬧鬧。反觀自己，朋友圈的人數雖然不斷上漲，但日子似乎一點變化也沒有。為什麽會這樣呢？

如果讀《社群的進化》這本書，也許就會有不一樣的答案。

作者指出，哪怕朋友再多，一個人能打理的朋友人數，依舊是有上限的。也就是說，哪怕你的朋友圈裡，躺著幾千個所謂的“朋友”，但真正能進入你生活，發揮朋友作用的，依舊屈指可數。這一點，和那些朋友圈小得可憐的人相比，兩者差別並不大。

而且，在一個人能打理的朋友人數中，能談得上知心的，更是沒幾個。作者將一個人能打理的朋友，分為四個圈層。第一個圈層，一般為5個人，是最核心的關係圈。第二個圈層，一般是15個人，聯繫的頻率大概是每個月一次，談不上多深交，但有持續聯繫。而第三個圈層，大概50個人，一年聯繫一次，關係自然不算深厚，僅僅是維持熟悉的程度而已。至於第四個圈層，人數大概六七十個，屬於關係圈的最外層，也僅僅是知道彼此，但平日裡沒事不會特地聯繫，關係僅僅比陌生人好一點。

這其實也就是一個人能打理的朋友人數的上限，大概在150個人左右。所以，哪怕朋友圈的數量驚人，但其實這裡多數所謂的“朋友”，僅僅是一個數字而已。除此之外，彼此的生活沒有任何交集。這些人，對於孤單，自然是沒有任何幫助的。

而且，更有甚者，這些連名字都叫不上的“朋友”，有可能是我們生活中，孤單病的始作俑者。在書中，作者提出，人類大腦進化緩慢。所以，我們中的多數人，能用來處理人際關係的精力，其實是相當有限的。一個人，如果朋友圈裡加入了太多人，勢必會將精力從原來身邊最熟悉的那些人身上，轉移一部分到新朋友的身上。久而久之，忽略了老朋友，但同時因新朋友太多，精力分散，又沒有足以替代老朋友的新朋友。於是，在人際關係上，便出現了斷層。結果，也就造成了朋友雖多，心裡依舊覺得孤單的問題。

我們對於自己的朋友圈，應有更合理的安排。

第一個圈層的朋友，是一個人生活的核心圈，也是決定一個人生活的關鍵因素。這個核心圈的存在，就是驅走孤單最好的良藥。第二個圈層的朋友，能讓一個人的生活，變得舒適而豐富。也正因此，人際圈中，第二圈層的朋友往往決定了一個人興趣的廣泛。

第一圈層的朋友，讓一個人的生活更有深度；而第二圈層，則讓生活更有廣度。如何合理分配精力，重點打理前兩個圈層，決定了一個人的社交質量。

讓真正的朋友照亮你的內心，成就生命的深度與廣度。

(來源:解放日報)