敲黑板~白癜風患者如何安心過夏天？

夏季是白癜風擴散以及複發的高峰期，因為夏季紫外線照射強，再加上氣溫高，夏季蚊蟲較多，叮咬會對皮膚產生瘙癢，在抓破後很容易發生同形反應，白斑擴散的幾率就相對會升高。為避免這些現象出現，做好防護很重要。那麼夏季白癜風患者該怎麼保養呢?

1科學曬太陽，避免暴曬

紫外線對於白癜風患者來說有利有弊，適當的曬太陽是有一定好處的，但如果紫外線的受到的紫外線異塵餘生過度，則會適得其反，在夏季，陽光的強度過高，也是白癜風高發的季節，患者在外出時一定要做好護理措施。

2保持皮膚的清潔衛生

夏季氣象炎熱，氣溫高，人體內新陳代謝加快，排汗量增大，導致皮膚極易滋生病菌，所以，平時一定要經常換洗衣物，保持皮膚的清潔衛生。

3避免碰傷皮膚

夏季，人們穿衣減少，碰傷、擦傷、燒傷和蚊蟲叮咬的概率增大，對於白癜風患者來說，遇到夏季蚊蟲叮咬，千萬不要抓撓，避免外傷，因為外傷易造成皮膚組織的破壞，導致黑色素脫失。

4避免暴飲暴食

夏季，各種新鮮水果，各種美食粉墨登場，很多白癜風患者在各種美食麵前，抵擋不住誘惑，就忘了醫囑，開始暴飲暴食，貪圖嘴上一時的痛快。但這不僅給自身的腸胃增加了很大的負擔，也會打破體內機能的有效平衡，容易加重病情。白癜風患者飲食以清淡為主，禁忌辛辣食物。

5按時作息，保證睡眠

夏季，氣象炎熱，很容易疲勞，而且人體肝、膽排毒一般都是在晚上睡覺時，過了晚上十一點後，如果人還貪戀玩遊戲和上網，肝膽的排毒勢必會受到影響，這樣肌膚就容易產生問題，包括皮膚變得乾燥、長出色斑、痘痘等。另外，經常熬夜還會引起腸胃功能紊亂、睡眠障礙、神經衰落、自身免疫功能下降等等危害，導致白癜風病情加重。

5保持良好的心態

炎熱的氣象會使人的情緒變的煩躁，愛發脾氣，情緒、心境、行為等方面出現異常。如果這些不良情緒持續存在，就會造成人體內情緒失衡，使得白癜風病情更加嚴重。白癜風患者可以通過適當運動、看書、聽音樂或者一些暗示方法來及時調整和控制情緒波動，保持一個良好的心態。