2天不睡給你2千塊！這錢你掙嗎？

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重要提示：

微信改版後找不到MAX？

聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

昨天，某精神衛生中心發了條招募

完成24小時不睡任務獲1100元

完成36小時不睡任務獲1500元

完成48小時不睡任務獲2000元

什麼？我沒聽錯吧？

熬夜還可以掙錢？！

網友們沸騰了

「能讓玩手機嗎？

我能讓部門破產…」

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「拿網咖去招募

不過話說回來

不是萬不得已、身不由己

還是不要熬夜了

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「沒事，我健身，身體杠杠的！

熬個夜通個宵應該沒毛病」

健身的你是不是這麼想的？

1.瘦素減少，食慾素增加

瘦素可以抑製食慾

而食慾素會讓你產生飢餓感

瘦素減少食慾素增加

你會吃的更多

熬夜、睡眠不足的人

之所以容易變胖

最主要的原因就在此

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2.胰島素抵抗

胰島素的作用是抑製調節血糖

熬夜、睡眠不足時

胰島素分泌變得紊亂

肥胖、高血糖、高血壓、糖尿病

就離你不遠了

3. 皮質醇增加

皮質醇的主要作用是

增加肌肉分解

降低脂肪消耗

是的你沒看錯

睡眠不足、訓練過度

都會導致皮質醇大量分泌

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4.生長激素減少

除去對肌肉、骨骼增長的影響

生長激素還在很大程度上

決定了脂肪的代謝能力

它主要在睡眠階段分泌

本來你可以練到8分

因為熬夜玩手機玩遊戲

5.運動表現下降

昨晚沒睡好

今天訓練沒狀態

這可不是幻覺

肌肉組織收縮能力下降了

體感神經反饋也減弱了

大腦也容易做出錯誤決定

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而優質的睡眠可以

促進荷爾蒙平衡

提高運動表現

增強你對於垃圾食品的抵抗力

也就是說，睡個好覺

你就已經乾掉一大票人了