春季冷暖空氣交匯,
氣象忽冷忽熱,
流行性感冒、急性支氣管炎,
肺炎、過敏性鼻炎、濕疹、
過敏性結膜炎等春季常見疾病,
最容易找上免疫力低的孩子們。
有哪些方法可提前預防這些病嗎?
3月30日下午,由福建省人民醫院與福建衛生報聯合主辦的「中醫媽媽班」第二期線下活動在福建省人民醫院啟動。省人民醫院兒科副主任醫師艾斯博士,從衣食住行、中醫藥養生法入手一一傳授「防病攻略」。
學用一方、一貼、一套操
活動現場,省人民醫院兒科的中醫特色療法,包括復感貼、穴位按摩、中醫保健操最吸引寶爸寶媽的興趣。快戳視頻學習起來▼
?穴位按摩
方法:睡前或有空時幫孩子輕輕揉按風池、大椎、肩井、足三裡(詳見視頻),每個穴位按100下。
功效:可提高免疫力,預防流感、鼻炎、脾胃病等。
?中醫保健操
這套中醫保健操主要是通過通經活絡、調節人體臟腑氣血功能,達到預防保健、強身健體。(詳見視頻)
1、開天門:可以動員陽氣上升,提高免疫力。
2、推坎宮:可以調整正氣,增加免疫力。
3、揉太陽
4、保鼻通:可緩解輕型感冒、鼻塞等癥狀。
方法:找準這幾處穴位,將復感貼貼上2-4小時。注意每隔半小時揭開看看,貼敷部位的皮膚若有發紅、起泡等癥狀立即揭下。
功效:有助於健脾通絡,預防呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘等。
除了在穴位上下功夫,針對春季較常見的流行性感冒,還可以通過中藥茶飲、中藥香囊及中藥足浴等內服外用的方法。
中藥流感預防方
材料:羌活6g、蘇葉6g、連翹6g、板藍根6g、蘆根(或白茅根)6g
方法:清水煎,代茶飲,每日1劑,服2-3天。
提示:該方子需在專業醫生的指導下使用。
中藥香囊
材料:藿香、佩蘭、山柰、羌活、白芷、菖蒲、蒼朮、細辛等量,合約3.5g-5g
方法:將以上中藥材粉碎,製成香囊;適量冰片酒精溶解後,噴灑在香囊上即可。
用法:每人1個,可隨身攜帶,也可放在枕邊,每周更換1次。
中藥足浴
材料:艾葉、菖蒲、藿香各30g,蒼朮、蘇葉各20g,獨活、羌活、生薑、川牛膝各15g
方法:將以上中藥材放入2-3升的清水中,先浸泡30分鐘,再煎煮30分鐘;將煎煮好的藥水倒入足浴盆(桶)中,待藥水溫度適中時,把雙腳浸入藥水中,建議在足浴盆上蓋一塊毛巾,保持水的溫度,足浴效果更好。足浴時間每日1-2次,每次10~15分鐘,以微微出汗為宜。
春季六節氣
著重防這些病
看完後,
是不是收穫了滿滿的乾貨
別忘了分享給你身邊的家長哦
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福建衛生報記者:鄧劍雲
實習生:周千藝、陳宗白
通訊員:魏映雙 童穎辰
編輯:小楓