長時間看電腦太傷眼？ 盤點7個傷眼壞習慣

現在不管是做什麼事情，都是靠自己的眼睛，而且眼睛是人體非常脆弱的器官，所以在平時的生活之中，大家要注意保護自己的眼睛，那麼在生活中，有哪些傷害眼睛的事情呢?一起來看看吧。

長時間看電腦太傷眼?盤點7個傷眼的壞習慣，快看看你中招了沒有!

1、長時間盯著電腦看

一般人們長時間的盯著電腦，眨眼的次數就會減少，正常情況下，每分鐘眨眼次數為十二到十五次，如果一直盯著電腦，很容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等眼疾。因此，當自己長時間使用電腦的時候，應該經常抬頭向遠處看，讓自己的眼睛得到休息。

2、空氣太乾燥

空氣乾燥會使眼睛裡的水分快速流失，會造成眼睛乾燥，在此，建議大家不要用手揉眼睛，在乾燥的環境下使用加濕器，或者滴人工眼淚進行濕潤眼睛。在這裡，提醒大家人工眼淚應該每天使用少於四次，要是眼睛發癢，人工眼淚可以放在冰箱裡冷藏後使用，這樣可以更好地緩解眼睛發癢。

3、總滴眼藥水

像是某些眼藥水，雖然可以暫時收縮血管，緩解眼睛發紅的情況，但炎症仍然存在，重複使用這種眼藥水會導致眼睛發紅。因此，當自己的眼睛紅腫時，要及時去診斷治療，這樣才能標本兼治。

4、戴隱形眼鏡洗澡

洗澡或者是泡澡的時候，不要戴隱形眼鏡，否則，當自己洗頭或搓洗身體的時候，一些水進入自己的眼睛，這會汙染鏡片，對眼睛造成一定的損害。

5、睡覺前不洗臉

經過一天的勞累、奔波，臉上會感染很多灰塵、細菌，要是睡前不洗手，不洗臉，很容易引起眼部感染。還有眼科醫生建議眼部化妝品，像是睫毛膏應三個月進行更換一次，以避免細菌感染。

6、吸煙

要是一天吸煙二十支，患白內障的風險就會增加兩倍，而且吸煙還會增加老年人黃斑變性和近視的發病率。原因就是在吸煙的時候，人體吸入的氧氣會被消耗，導致血液中的氧氣減少，而視網膜對缺氧特別敏感，時間一長，就會不可避免地導致視力下降，甚至造成失明的現象。

7、游泳的時候，不佩戴護目眼睛

當游泳或修理東西的時候，一定要戴上護目眼睛以保護眼睛，否則，髒水和飛濺的小物體會傷害到眼角膜。

以上就是關於這一問題的相關知識，在這裡提醒大家，儘管沒有遠視或者是近視的現象，也要養成經常定期檢查眼睛的好習慣，特別是高血壓和糖尿病患者，應該經常檢查眼睛，為了更好的控制疾病的惡化。

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