咽炎食療你會了嗎？

春季多風乾燥，咽炎易發，朋友們要多注意氣象變化，合理飲食，預防咽炎發作。小編今天為大家整理幾款簡單實用的食療方，咽炎發作時不妨試一試。

一：牛蒡粥

材料準備：粳米六十克， 牛蒡根與白砂糖各三十克。牛蒡根和水適量煎汁，濾過殘渣；留取汁液一百毫升。淘洗粳米後和水一升倒入鍋中，大火煮沸後改為文火烹煮，熬出米油後加入砂糖和牛蒡汁，調勻即可食用。牛蒡粥可以疏風散熱，解毒消腫，宣肺利咽，對於咽炎、扁桃體炎和腮腺炎等症有良好效果。

二：蕹菜荸薺湯

材料準備：空心菜半斤，荸薺一兩，冰糖適量。洗凈荸薺後削去外皮，蕹菜切碎後和荸薺一起放入煲中，加入適量水後大火煮沸，然後改為小火慢烹三十分鐘，然後加入冰糖食用。蕹菜荸薺湯可化痰消積、清熱涼血，又可利尿解毒，適用於熱病口乾咽痛、煩躁等症。

三：銀耳杏仁鵪鶉湯

材料準備：豬肉二兩，鵪鶉肉半斤，乾銀耳、苦杏仁、甜杏仁各二十五克，無花果兩到三枚，薑、鹽少許。用清水泡發銀耳後清洗乾淨，豬肉先切成厚塊，然後放入沸水焯洗。煲中加入適量清水，然後放入銀耳、杏仁、無花果和薑片，煮沸後加入豬肉和鵪鶉肉，調為文火烹煮三個小時，最後加鹽調味即可食用。銀耳杏仁鵪鶉湯可預防喉痛，食之能潤肺生津、化痰止咳，是慢性咽炎以及咽痛痰多者的養生良方。

四：木蝴蝶薄荷飲

材料準備：玄參、木蝴蝶、麥冬各十克，蜂蜜二十克，薄荷三克。做法：煲內加水適量，放入木蝴蝶、麥冬、玄參與薄荷，小火煎煮一刻鐘後濾渣取汁，稍溫後加入蜂蜜頻服。此方可清熱利咽，養陰生津，適用於肺腎陰虛咽炎患者。

以上是小編為大家整理的咽炎食療方，咽炎發作時可以擇其一二嘗試，若無緩解則可服用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，該葯為中藥製劑，可清熱解毒，治痛止咳，生津潤喉，咽炎初犯或頻繁複發的朋友在食療的同時配合服用，可達到事半功倍的效果。

咽喉健康小貼士：清喉利咽顆粒方用黃芩、西青果、桔梗、胖大海、竹茹、枳殼、橘紅等多味中藥材，全方清熱解毒，從根源祛火，治療急慢性咽炎和扁桃體炎等咽喉問題，長期服用可保護聲帶，嗓音工作者必備。