你順產遭遇側切了嗎？掌握這5個用力技巧，不用白挨那一刀！

生孩子對每個女性來說都是一大挑戰，從懷孕初期到分娩，一直都是小心翼翼，只有等到孩子順利出生，心裡的石頭才算落地。對於很多孕媽來件，一想到分娩就坐立難安，聽過來人都說順產對孩子各方面體質好，但是又怕疼，剖腹產可以減輕分娩的痛苦，但又怕對孩子造成傷害，在分娩方式的選擇上也是左右為難。而且現在孕媽都覺得就算是順產，最後醫生還得給你側切一刀，那橫豎都是挨刀，受的罪簡直比剖腹產還多。其實想要順產的孕媽們不用這麼為難了，只要分娩過程中掌握這5個用力的技巧，就不用挨那一刀，順產也能少受一點苦。

1、該用力時再用力，

對於初次生產的孕媽，正常分娩時間要12-16小時，也就是說順產的孕媽需要保持自己的體力才能順利進行。順產的過程分為3個階段，第一階段是要讓宮口張開，孕媽會感到陣痛，需要均勻呼吸，不用力，但是要深呼吸，慢吐氣；第二階段是從宮頸口開全至胎兒娩出，用盡全力；第三階段是需要再次用盡全力，是為了排出胎盤。所以一定要把力用對時間，不能等到真正分娩的時候沒力氣了，那你還得側切。

2、把握正確的用力姿勢

初次生產的孕媽不了解，順產需要一定的時間，所以姿勢也是很重要的。孕媽躺在床上，兩腳儘可能分開，然後用腳踩住踏板，一定要踩穩了，雙手可以通過握住床邊欄杆借力。如果這個姿勢不舒服，可以讓助產護士幫你換個合適的位置。

3、把握好用力的節奏

在生產的過程中，宮縮出現並不是持續不斷的，在宮縮消失的時候，不要用力，孕媽只需要調整自己的呼吸，當宮縮開始的時候就該用力了。

4、用力過程不能斷

生產時宮縮來的時候，醫生會讓你深呼吸，把力氣集中下半身，這個時候會很疼，不過孕媽不能泄氣，不然之前所耗費的力氣也白費了，也會增加分娩的時間。憋不住的話可以換氣，整個過程一定要配合好醫生。

5、胎頭快出來的時候要哈氣

很多孕媽在生產過程中覺得胎頭快出來的時候，覺得用儘力氣就能把孩子生出來，其實這是最容易導致會陰撕裂受傷的。助產護士不讓用力時，保持深呼吸，慢慢吐氣就行了，越是關鍵時刻，越要配合指令。等胎頭真的出來的那一刻，就安全了。

側切是順產過程中，出現不順利的一種催生手段，但是並不是每個孕媽都必經的過程。除了生產時掌握用力技巧，在孕期，孕媽也要適當控制自己體重，這樣胎兒不會過大，順產時也容易一些。

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