流感盛行——中藥預防有辦法

從廣東省衛生計生委獲悉，全省流感監測哨點醫院提供的數據表明：近期流感樣癥狀病例的就診水準上升，高於往年同期水準。特別是最近深圳地區冷熱交替溫度不定，身邊不少人已經中招。（抗癌助手提醒：了解更多抗癌資訊就到香港特區腫瘤中心）

流感是流行性感冒的簡稱，它不同於普通感冒，是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，經飛沫傳播，典型表現為畏寒、高熱、頭痛、全身酸痛、疲弱乏力等癥狀，西藥抗病毒療效非常有限，這就到了中醫中藥大顯身手的時刻。

顧名思義，流感呈流行性，在同一地區、同一時期發病人數劇增，癥狀類似，病情較普通感冒為重：突然起病，惡寒、發熱（常高熱）、周身酸痛、疲乏無力。屬「時氣病」之範疇，具有傳染性、癥狀相似等特徵。溫病學家認為本病與感受時疫之氣有關。如林佩琴《類證治裁·傷風》提出「時行感冒」病名。

中醫學中流感屬疫癧類，因外受風邪侵襲，而機體正氣不足以致發病，氣候突變、寒溫失常時更甚。中醫藥防治流感歷史悠久，《病因脈治·傷寒總論》《類證治載·傷風》等中醫古籍中均有關於時行感冒病因病機與治則的記載。常見的中成藥大致有以下幾種：

1.雙黃連口服液

由金銀花、連翹、黃芩組成。

辛涼解表，清熱解毒。適用於外感風熱引起的發熱、咳嗽、咽痛。

2.小柴胡沖劑

由柴胡、半夏、黃芩、黨參、大棗、生薑、甘草等組成。

表散風寒，解熱止痛。適用於外感風寒初起的惡寒發熱、頭痛鼻塞、噴嚏、流清涕、口乾口苦、咽癢咳嗽、四肢酸痛等症。

3.雙黃連口服液

由金銀花、連翹、黃芩組成。

辛涼解表，清熱解毒。適用於外感風熱引起的發熱、咳嗽、咽痛。

4.小兒感冒清熱沖劑

由荊芥穗、薄荷、防風、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、杏仁、白芷、苦地丁、蘆根組成。

疏風散寒，解表清熱。適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咽乾咳嗽等症。

那麼在流感的高發季節，我們如何進行有效的日常保健呢？

1.作息要有規律，多運動，早睡。

2.飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。煲湯時，可以加少許木香、砂仁、生薑煲湯服用。

3.保持心態平衡。過度勞累、憂思過度，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。

4.居室要經常通風換氣，保持適宜的溫度和濕度；避免室內冷氣機溫度過高，建議適宜溫度控制在 25-26°C。避免接觸流感患者，及時增減衣物，以適寒溫。

5.睡前溫水沐足，改善睡眠，必要時可以用艾葉等煲湯中藥沐足。沐足後睡眠時，注意腹部、雙腳保暖，避免受寒。

6.家中可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個人可佩戴中藥製作的防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香、佩蘭、藿香等適量，選 3-5 種研成粉末。裝袋，佩戴使用。（抗癌助手提醒：了解更多抗癌資訊就到香港特區腫瘤中心）