每日小妙方：好氣血=好皮膚，就這2招，就夠了

回首以前，皮膚細膩、膚如凝脂、面色桃紅、身材苗條。可現在臉色灰暗、毛孔粗大、身材臃腫，不知道每天有多少女性朋友沉浸在這痛苦的回憶之中。

女人的健康和美麗，在於氣血通暢和腎經強勁。氣血通暢，新鮮的血液可以及時供應到全身各部位，新陳代謝的廢物可以及時排出體外，不會積累在體內。中醫認為，腎為人體先天之本，決定著人體的精力、體力。

月經是女性的重要生理過程，是女性生理機能正常的重要標誌。月經過程體現在血液方面，中醫認為：肝藏血，人體的血液是靠肝調節。很多女性月經方面或多或少存都在一些問題。比如月經量多，屬於氣虛。月經量少，屬於血虛：月經提前或延後，屬於腎虛。

人體內部各器官是相互影響的，氣虛的導致血液循環不暢，必然有部位供血不足，氣虛和血虛會形成惡性循環。

只有按照氣血的運行規律同時調理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗。下邊就給大家介紹兩個補氣養血的方法。

阿膠

阿膠始於秦漢，至今已有2000多年的歷史，為歷代名醫大家所推崇傳統的滋補、補血上品，其功效已歷經千年驗證。是以驢皮為主要原料熬製而成，產自山東省古東阿縣，亦稱驢皮膠。

阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功效。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

阿膠效果雖好，但是相對來說，價格稍貴。下邊再介紹一種簡便易行的花草茶。

玫瑰養顏茶

玫瑰：

花茶養顏，首選玫瑰。這是因為其性質溫和，適宜天天飲用。玫瑰花有很強的行氣、活血化瘀、調和臟腑的作用。臉色不好、臉上長斑、月經失調、痛經問題等，大都與氣血運行失常有關。玫瑰花疏肝解鬱、行氣活血，長期飲用玫瑰花茶，必能保證面碳粉如桃花。

紅棗：

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

枸杞：

治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。而且中醫認為肝腎同源，枸杞不但對腎有大補作用，還能補肝經。真可謂一舉兩得。

沖泡方法：

取玫瑰花15克泡水，氣虛者可加入大棗3～5枚，腎虛者可加入枸杞子15克。可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，增強功效。

需要注意的是玫瑰花不可與茶葉一起沖泡，因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外由於玫瑰花活血化瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期可以暫停飲用。

大家好，我是美麗小神仙。每天一個小妙方，幫助大家健康又美麗。